28.11.05

Fwd: Google Search Tips 2005

Here are some search syntax basics and advanced tricks for Google.com. You might know most of these, but if you spot a new one, it may come in handy in future searches.

  • A quote/ phrase search can be written with both quotations ["like this"] as well as a minus in-between words, [like-this].
  • Google didn’t always understand certain special characters like [#], but now they do; a search for [C#], for example, yields meaningful results (a few years ago, it didn’t). This doesn’t mean you can use just any character; e.g. entering [t.] and [t-] and [t^] will always return the same results.
  • Google allows 32 words within the search query (some years ago, only up to 10 were used, and Google ignored subsequent words). You rarely will need so many words in a single query – [just thinking of such a long query is a hard thing to do, as this query with twenty words shows] – however, it can come in handy for advanced searching... especially as a developer using the Google API.
  • You can find synonyms of words. E.g. when you search for [house] but you want to find “home” too, search for [~house]. To get to know which synonyms the Google database stores for individual words, simply use the minus operator to exclude synonym after synonym (they will always show as bold in the SERPs, the search engine result pages). Like this: [~house -house -home -housing -floor].
  • To see a really large page-count (possibly, the Google index size, though one can only speculate about that), search for [* *].
  • Google has a lesser known “numrange” operator which can be helpful. Using e.g. [2000..2005] (that’s two dots inbetween two numbers) will find 2000, 2001, 2002 and so on until 2005.
  • Google’s define-operator allows you to look up word definitions. For example, [define:css] yields “Short for Cascading Style Sheets” and many more explanations. You can trigger a somewhat “softer” version of the define-operator by entering “what is something”, e.g. [what is css].
  • Google has some exciting back-end AI to allow you to find just the facts upong entering simple questions or phrases like [when was Einstein born?] or [einstein birthday] (the answer to both of these queries is “Albert Einstein – Date of Birth: 14 March 1879”). This feature was introduced April this year and is called Google Q&A. (See some of the various working Q&A sample queries to get a feeling for what’s possible.)
  • Google allows you to find backlinks by using the link-operator, e.g. [link:blog.outer-court.com] for this blog. The new Google Blog Search supports this operator as well. In fact, when Google’s predecessor started out as Larry Page’s “BackRub” in the 1990s, finding backlinks was its only aim! However, not all backlinks are shown in Google today, at least not in web search. (It’s argued that Google does this on purpose to prevent reverse-engineering of its PageRank algorithm.)
  • Often when you enter a question mark at the end of the query, like when you type [why?], Google will advertise its pay-for-answer service Google Answers.
  • There a “sport” called Google Hacking. Basically, curious people try to find unsecure sites by entering specific, revealing phrases. A special web site called the Google Hacking Database is dedicated to listing these special queries.
  • Google searches for all of your words, whether or not you write a “+” before them (I often see people write queries [+like +this], but it’s not necessary). Unless, of course, you use Google’s or-operator. It’s an upper-case [OR] (lower-case won’t work and is simply searching for occurrences of the word “or”), and you can also use parentheses and the “|” character. [Hamlet (pizza | coke)] will find pages containing the word (or being linked to with the word) “Hamlet” and additionally containing at least one of the two other words, “pizza” or “coke”.
  • Not all Google services support the same syntax. Some services don’t allow everything Google web search allows you to enter (or at least, it won’t have any effect), and sometimes, you can even enter more than in web search (e.g. [insubject:test] in Google Groups). The easiest thing to find out about these operators is to simply use the advanced search and then check what ends up being written in the input box.
  • Sometimes, Google seems to understand “natural language” queries and shows you so-called “onebox” results. This happens for example when you enter [goog], [weather new york, ny], [new york ny] or [war of the worlds] (for this one, movie times, move rating and other information will show).
  • Not all Googles are the same! Depending on your location, Google will forward you to a different country-specific version of Google with potentially different results to the same query. A search for [site:stormfront.org] from the US will yield hundreds of thousands of results, whereas the same search from Germany (at least if you don’t change the default redirect to Google.de) returns... zilch. Yes, Google does at times agree to country-specific censorship, like in Germany, France (Google web search), or China (Google News).
  • Sometimes, Google warns you about its results, especially when they might seem like promoting hate sites (of course, only someone misunderstanding how Google works could think it’s them promoting hate sites). Enter [jew], and you will see a Google-sponsored link titled “Offensive Search Results” leading to this explanation.
  • For some search queries, Google uses its own ads to offer jobs. Try entering [work at Google] and take a look at the right-hand advertisement titled e.g. “Work at Google Europe” (it turns out, at the moment, Google Switzerland is hiring).
  • For some of the more popular “Googlebombed” results, like when you enter [failure] and the first hit is the biography of George W. Bush, Google displays explanatory ads titled “Why these results?”.
  • While Google doesn’t do real Natural Language Processing yet, this is the ultimate goal for them and other search engines. A little What-If Video [WMV] illustrates how this could be useful in the future.
  • Some say that whoever turns up first for the search query [president of the internet] is, well, the President of the internet. (I’m applying as well, and you can feel free to support me with this logo.)
  • Google doesn’t have “stop words” anymore. Stop words traditionally are words like [the], [or] and similar which search engines tended to ignore. Sometimes, when you enter e.g. [to be or not to be], Google even decides to show some phrase search results in the middle of the page (separated by a line and information that these are phrase search results).
  • There once was an easter-egg in the Google Calculator that made Google show “42” when you entered [The Answer to Life, the Universe, and Everything]. As I’ve been alerted in the forum, the easter egg only works lower-case.
  • You can use the wildcard operator in phrases. This is helpful for finding song texts – let’s say you forgot a word or two, but you remember the gist, as in ["love you twice as much * oh love * *"] – and similar tasks.
  • You can use the wildcard character without searching for anything specific at all, as in this phrase search: ["* * * * * * *"].
  • Even though www.googl.com is nothing but a “typosquatter” (someone reserving a domain name containing a popular misspelling) and search queries return very different results than Google, the site is still getting paid by Google – because it uses Google AdSense.
  • If you feel like restricting your search to university servers, you can write e.g. [c-tutorial site:.edu] to only search on the “edu” domain (you can also use Google Scholar). This works for country-domains like “de” or “it” as well.

Disney Castle




















Fwd: Google技巧 2005版

注意:文中[]符號是為了突出關鍵字,在實際搜索中是不包含的;本文採用的是意譯;本譯文已經征得作者許可;本譯文可任意轉載,請保留本文的頭資訊

  1. 雙引號可以用減號代替,比如搜索["like this"]與搜索[like-this]是一個效果

  2. Google不會處理一些特殊的字元,比如[#](幾年前還不行,現在可以了,比如搜索[c#]已經可以搜到相應的結果),但是還有一些字元它不認識,比如搜索[t.]、[t-]與[t^]的結果是一樣的

  3. Google充許一次搜索最多32個關鍵字

  4. 在單詞前加~符號可以搜索同義詞,比如你想搜索[house],同時也想找[home],你就可以搜索[~house]

  5. 如果想得到Google索引頁面的總數,可以搜索[* *]

  6. Google可以指定數位範圍搜索。搜索[2001..2005]相當於搜索含有2001、2002直到2005的任意一個數的網頁

  7. 搜索[define:css]相當於搜索css的定義,這招對想學習知識的人很有效;也可以用[what is css]搜索;對中文來說,也可以用[什麼是css]之類的

  8. Google有一定的人工智慧,可以識別一些簡單的短語如[whenwas Einstein born?]或[einstein birthday]

  9. 通過[link:]語法,可以尋找含有某個鏈結的網頁,比如[link:blog.outer-court.com]將找到包括指向 blog.outer-court.com超連結的網頁(最新的Google Blog Search也支援這個語法),但是Google並不會給出所有的包含此鏈結的網頁,因為它要保證pagerank演算法不被反向工程(呵呵,可以參見那兩個Google創始人關於pagerank的論文,可下載)

  10. 如果在搜索的關鍵字的最後輸入[why?],就會在結果中出現鏈結到Google Answers的鏈結http://answers.google.com ,在裏面可以進行有償提問

  11. 現在出現了一種興趣活動,叫做Google Hacking,其內容是使用Google搜索一些特定的關鍵字,以便找到有漏洞的、易被駭客攻擊的站點。這個網站列出了這些關鍵字:Google Hacking Database( http://johnny.ihackstuff.com/index....ule=prodreviews )

12. 在Google 中輸入一組關鍵字時,默認是“與”搜索,就是搜索包含有所有關鍵字的網頁。如果要“或”搜索,可以使用大寫的[OR]或 [|],使用時要與關鍵字之間留有空格。比如搜索關鍵字[Hamlet (pizza | coke)],是讓Google搜索頁面中或頁面鏈結描述中含有Hamlet,並含有pizza與coke兩個關鍵字中任意一個的網頁。

  13. 並非所有的Google服務都支援相同的語法,比如在Google Group中支援 [insubject:test]之類的主題搜索。可以通過高級搜索來摸索這些關鍵字的用法:進入高級搜索之後設置搜索選項,然後觀察關鍵字輸入視窗中的關鍵字的變化

  14. 有時候Google懂得一些自然語言,比如搜索關鍵字[goog], [weather new york, ny], [new york ny]或[war of the worlds],此時Google會在搜索結果前顯示出一個被業內稱為“onebox”的結果,試試看吧!

  15. 並非所有的Google都是相同的,它因國家版本(或是說語言版本)而異。在US版下,搜索[site:stormfront.org]會有成千上萬的結果,而在德語版下,搜索[site:stormfront.org]的結果,嗯,自己看吧。Google的確與各國政府有內容審查協定,比如德國版,法國版(網頁搜索),中國版Google新聞

  16. 有時候Google會提示你搜索結果很爛,比如你搜索關鍵字[jew]試試,Google會告訴你它給出的搜索結果很爛,然後給你一個解釋:http://www.google.com/explanation.html

  17. 以前,搜索某些關鍵字如[work at Google] 時會看到Google給自己打的廣告。可以去http://www.google.com/jobs/瞭解Google的工作

  18. 對於一些“Googlebombed”(大概意思是指Google搜索的結果出問題了)的關鍵字,會有一個廣告鏈結到:http: //googleblog.blogspot.com/2005/09/googlebombing-failure.html (中國大陸需要代理才能訪問)。比如搜索[failure],第一條是美國布希總統介紹

  19. 雖然現在Google還沒有支援自然語言,但這裏有一段錄影顯示了支援自然語言的搜索引擎的使用效果:http://blog.outer-court.com/videos/googlebrain.wmv

  20. 有人說在Google中搜索[president of the internet],其結第一條表明了president of the internet是誰,我也是這麼認為的,而且你還可以使用這個logo支持本文作者:http://blog.outer- court.com/files/president.gif

  21. Google現在不再有“stop words”(被強制忽略的關鍵字),比如搜索 [to be or not to be], Google返回的結果中間還列有相關的完整短語搜索結果

  22. 在Google 計算器(http://www.google.com/help/features.html#calculator )中有個彩蛋:輸入[what is the answer to life, the universe and everything?]時,會返回42。(關鍵字翻譯過來的意思是指“生命、宇宙和一切的答案”,這是一個著名科幻小說中的情節,詳情參見http: //en.wikipedia.org/wiki/The_Answer_to_Life,_the_Universe, _and_Everything)。試試吧,哈哈

  23. 你可以在搜索時使用通配符[*],這在搜索詩詞時特別有效。比如你可以搜一下["love you twice as much * oh love * *"] 試試

  24. 同樣,你的關鍵字可以全部都是通配符,比如搜索["* * * * * * *"]

  25. www.googl.com是在輸錯網址後的結果,也是個搜索網站,但搜索結果與Google完全不同。而且此網站也賺Google的錢,因為它使用Google AdSense

  26. 如果你想把搜索結果限制在大學的網站之中,可以使用[site:.edu]關鍵字,比如[c-tutorial site:.edu],這樣可以只搜索以edu結尾的網站。你也可以使用Google Scholar來達到這個目的。也可以使用[site:.de]或[site:.it]來搜索某個特定國家的網站12. 在Google 中輸入一組關鍵字時,默認是“與”搜索,就是搜索包含有所有關鍵字的網頁。如果要“或”搜索,可以使用大寫的[OR]或 [|],使用時要與關鍵字之間留有空格。比如搜索關鍵字[Hamlet (pizza | coke)],是讓Google搜索頁面中或頁面鏈結描述中含有Hamlet,並含有pizza與coke兩個關鍵字中任意一個的網頁。

16個經典面試問題回答(轉)

面試過程中,面試官會向應聘者發問,而應聘者的回答將成為面試官考慮是否接受他的重要依據。對應聘者而言,瞭解這些問題背後的“貓膩”至關重要。本 文對面試中經常出現的一些典型問題進行了整理,並給出相應的回答思路和參考答案。讀者無需過分關注分析的細節,關鍵是要從這些分析中“悟”出面試的規律及 回答問題的思維方式,達到“活學活用”。

問題一:“請你自我介紹一下”

思路:

1、這是面試的必考題目。
2、介紹內容要與個人簡歷相一致。
3、表述方式上儘量口語化。
4、要切中要害,不談無關、無用的內容。
5、條理要清晰,層次要分明。
6、事先最好以文字的形式寫好背熟。

問題二:“談談你的家庭情況”

思路:

1、 況對於瞭解應聘者的性格、觀念、心態等有一定的作用,這是招聘單位問該問題的主要原因。
2、 簡單地羅列家庭人口。
3、 宜強調溫馨和睦的家庭氛圍。
4、 宜強調父母對自己教育的重視。
5、 宜強調各位家庭成員的良好狀況。
6、 宜強調家庭成員對自己工作的支持。
7、 宜強調自己對家庭的責任感。

問題三:“你有什麼業餘愛好?”

思路:
1、 業餘愛好能在一定程度上反映應聘者的性格、觀念、心態,這是招聘單位問該問題的主要原因。
2、 最好不要說自己沒有業餘愛好。
3、 不要說自己有那些庸俗的、令人感覺不好的愛好。
4、 最好不要說自己僅限於讀書、聽音樂、上網,否則可能令面試官懷疑應聘者性格孤僻。
5、 最好能有一些戶外的業餘愛好來“點綴”你的形象。

問題四:“你最崇拜誰?”

思路:
1、 最崇拜的人能在一定程度上反映應聘者的性格、觀念、心態,這是面試官問該問題的主要原因。
2、 不宜說自己誰都不崇拜。
3、 不宜說崇拜自己。
4、 不宜說崇拜一個虛幻的、或是不知名的人。
5、 不宜說崇拜一個明顯具有負面形象的人。
6、 所崇拜的人人最好與自己所應聘的工作能“搭”上關係。
7、 最好說出自己所崇拜的人的哪些品質、哪些思想感染著自己、鼓舞著自己。

問題五:“你的座右銘是什麼?”

思路:

1、座右銘能在一定程度上反映應聘者的性格、觀念、心態,這是面試官問這個問題的主要原因。
2、不宜說那些醫引起不好聯想的座右銘。
3、不宜說那些太抽象的座右銘。
4、不宜說太長的座右銘。
5、座右銘最好能反映出自己某種優秀品質。
6、 參考答案——“只為成功找方法,不為失敗找藉口”

問題六:“談談你的缺點”

思路:

1、 不宜說自己沒缺點。
2、 不宜把那些明顯的優點說成缺點。
3、 不宜說出嚴重影響所應聘工作的缺點。
4、 不宜說出令人不放心、不舒服的缺點。
5、 可以說出一些對於所應聘工作“無關緊要”的缺點,甚至是一些表面上看是缺點,從工作的角度看卻是優點的缺點。

問題七:“談一談你的一次失敗經歷”

思路:

1、 不宜說自己沒有失敗的經歷。
2、 不宜把那些明顯的成功說成是失敗。
3、 不宜說出嚴重影響所應聘工作的失敗經歷,
4、 所談經歷的結果應是失敗的。
5、 宜說明失敗之前自己曾信心白倍、盡心盡力。
6、 說明僅僅是由於外在客觀原因導致失敗。
7、 失敗後自己很快振作起來,以更加飽滿的熱情面對以後的工作。

問題八:“你為什麼選擇我們公司?”

思路:

1、 面試官試圖從中瞭解你求職的動機、願望以及對此項工作的態


Fw: 很棒的八段話

1.「傻瓜繳學費學習,聰明人以傻瓜繳的學費學習」-- 巴西諺語
有一個楞頭楞腦的流浪漢,常常在市場裡走動,許多人很喜歡開他的玩笑,並且用不同的方法捉弄他。
其中有一個大家最常用的方法。
就是在手掌上放一個五元和十元的硬幣,由他來挑選,而他每次都選擇五元的硬幣。
大家看他傻乎乎的,連五元和十元都分不清楚,都捧腹大笑。
每次看他經過,都一再的以這個手法來取笑他。
過了一段時間,一個有愛心的老婦人,就忍不住問他:「你真的連五元和十元都分不出來嗎?」
流浪漢露出狡黠的笑容說:「如果我拿十元,他們下次就不會讓我挑選了。」

默想:
當人自以為聰明時,其實正顯出愚昧和無知。
讓我們多以柔和謙卑的態度與人相處,那才真正是智者的作為。


2.「多數人的失敗不是因為他們的無能,而是他的心志不專一。」 ----吉魯德
有一個外科醫生告訴學生:「當個外科醫生,需要二項重要的能力:第一、不會反胃,第二、觀察力要強。」
接著,他伸出一隻手指,沾入一碟看來令人作嘔的液體中,然後張口舔舔手指。
他要全班學生照著做,他們只好硬起頭皮照做一遍。
醫生頷首一笑說:「各位,恭喜你們通過了第一關測驗。
不幸的是,第二關你們都沒通過,因為你們沒注意到我舔的手指頭,不是我探入碟中的那根手指。」

默想:
你有沒有仔細而認真的觀察,現在從事的工作是否有不佳之處?
及時調整,永遠不晚。
一個認真的人也必是一個智慧的人。


3.「不要害怕你的生命會結束,而要害怕它從未開始。」 ----格雷斯‧漢森
有一個人搭船到英國,途中遇到暴風,全船的人驚慌失措,他看到一個老太太非常平靜的在禱告,神情十分的安詳。
等到風浪過去,全船脫離了險境,這人很好奇的問這老太太,為什麼一點都不害怕。
老太太回答:
「我有兩個女兒,大女兒叫馬大,已經被上帝接走,回到天家,二女兒叫馬利亞住在英國。
剛才風浪大作時,我就向上帝禱告,如果接我回天家,我就去看大女兒,
如果留我性命,我就去看二女兒,
不管去那裡我都一樣,所以我怎麼會害怕呢?」

默想:
無論是甚麼樣的遭遇任何事,總不致懼怕。
把命運交託上蒼,充實而用心的過好每一天。


4.「沒有烏雲,沒有暴風雨,便沒有美麗的彩虹。」---- 芬生
有一朵看似弱不禁風的小花,生長在一棵高聳的大松樹下。
小花非常慶幸有大松樹成為她的保護,為它擋風擋雨,每天可以高枕無憂。
有一天,突然來了一群伐木工人,兩三下的功夫,就把大樹整個鋸了下來。
小花非常傷心,痛哭道:
「天啊!我所有的保護都失去了;從此那些囂張的狂風會把我吹倒,滂沱的大雨會把我打倒!」
遠處的另一棵樹安慰她說:
「不要這麼想,剛好相反,少了大樹的阻擋,陽先會照耀妳、甘霖會滋潤妳;妳弱小的身軀將長得更茁壯,妳盛開的花辦將一一呈現在燦爛的日光下。
人們會看到妳,並且稱讚妳說,這朵可愛的小花長得真美麗啊!」

默想:
當失去了一些以為可以長久依靠的東西,自然會有難過及割捨的痛苦,但其中卻隱藏著無限的祝福和機會。
日後回首時,你才驚訝自己成長的痕跡,是那麼清晰明顯,甚至是令人滿心喜悅的。



5.沒有失敗,只有暫時停止成功。
如果你已經為人父母,當你的孩子正在學習走路時,你會給他幾次機會?
你會在他跌倒十次之後,讓他改坐輪椅嗎?
還是只給他二十次學走的機會,若學不會走路就要他放棄?
或者當你身邊有五十個人叫囂著勸你放棄,你就決定讓他坐輪椅呢?
我想你的答案是: 不會。
的確,當我問每一位父母,會給你的孩子幾次機會呢?
他們都說:
我會給他無數次機會,直到他站起來,學會走路為止!
是的,一直堅持到底者,最終都會站起來。
為什麼許多父母只給孩子一次聯考的機會?
為什麼常用失望的口氣告訴孩子不適合某種行業,要求他轉行呢?
而許多人竟也因為沒有堅定的信念,一遇挫折就認為自己能力不足,因此放棄了他們的理想。
其實,凡事沒有失敗,只有暫時停止成功。



6.上帝的延遲並不是上帝的拒絕。
有一個人,他在二十一歲時,做生意失敗。  
二十二歲時,角逐州議員落選。 
二十四歲時,做生意再度失政。
二十六歲時,愛侶去世。
二十七歲時,一度精神崩潰。
三十四歲時,角逐聯邦眾議員落選。
三十六歲時,角逐聯邦眾議員再度落選。 
四十五歲時,角逐聯邦參議員落選。
四十七歲時,提名副總統落選。
四十九歲時,角逐聯邦參議員再度落選。
五十二歲時,當選美國第十六任總統。
這個人就是林肯,因為他堅信上帝的延遲,並不是上帝的拒絕,因此能屢仆屢起,最終成就不凡。



7.重要的不是發生了什麼事,而是要做那些事來改善它。
佛家說逆境是「增上緣」,可遇而不可求。
遇到困難時,重要的不是發生了什麼事,而是你即將用什麼態度來面對,做些什麼事來改善它。



8.我對我的生命完全負責。
成功者對事情百分之百負責,負責的定義是永遠握有主控權,如果不能主控生命,很可能一生隨波逐流。
對生命負全責者,他為自己而活,並學習替別人著想。
把心化為水,以身為容器,反映世界的影子,我在影子中找尋自己的價值.......

27.11.05

如何吃早餐 才能保護您的胃....

如何吃早餐 才能保護您的胃....


體內環保最近流行生機飲食,很多人一早就喝蔬果汁,雖說可以提供蔬果中直接的營養及清理體內廢物,但大家忽略了一個最重要的關鍵,那就是人的體內永遠喜歡溫暖的環境,身體溫暖,微循環才會正常,氧氣、營養及廢物等的運送才會順暢。

所以吃早餐時,千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、綠豆沙、冰牛奶等,短時間內也許您不覺得身體有什麼不舒服,事實上會讓您得身體日漸衰弱的,這是為什麼呢?吃早餐應該吃「熱食」,才能保護「胃氣」。

中醫學說的胃氣,其實是廣義的,並不單純指「胃」這個器官而已,其中包含了脾胃的消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉的功能等。

因為早餐的時候,夜間的陰氣未除,大地溫度尚未回升,體內的肌肉、神經及血管都還呈現收縮的狀態。假如這時候你再吃喝冰冷的食物,必定使 體內各個系統更加攣縮、血流更加不順,也許剛開始吃喝冰冷的食物的時候,你不覺得胃腸有什麼不舒服,但日子一久或年齡漸長,你會發現怎麼吸收不到食物精 華,好像老是吃不結實,或是大便老是稀稀的,或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽,時常感冒,小毛病不斷,這就是傷了胃氣,傷了身體的抵抗力。

因此早上第一個食物,應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆花、熱豆漿、芝麻糊、山藥粥或廣東粥等等,然後再配著吃蔬菜、麵包、三明治、水果、點心等。

不建議喝牛奶,因為牛奶容易生痰、產生過敏,較不適合氣管、腸胃、皮膚差的人及潮濕氣候地區的人飲用。

資料來源:台灣電信工程公會 第105期工程雜誌(93年9—10月號) 第33頁【醫療資訊】


【心得分享】身為好友、人夫、人父或是伯伯、叔叔的何兆龍心得分享:


1. 早上起床第一件事---喝300 CC溫熱開水一杯,讓您的胃腸、食道等身體「熱」一下。

2. 早餐真的要吃些熱食,熱飲料、熱粥(各類熱稀飯,如熱地瓜粥)配其他主食、蔬菜類。

3. 大家懶惰、圖方便,冰牛奶、冰咖啡、冰果汁等,打開冰箱隨手可得。請花數分鐘時間,將「冰冷」飲料在電鍋內熱一下;使用微波爐(真的很趕不得已)實在也很不健康。

4. 改變自己及家人的早餐習慣:


(1) 將冷的蔬果汁、熱牛奶改在晚上10點至11點就寢前1小時食用為宜。

(2) 早餐改吃熱食,寧可用一些時間準備---煮熱粥、燙青菜及飲料在電鍋內熱一下。

(3) 餐前先吃水果是正確的,唯早餐就應先食用熱食,午、晚餐再先進食水果吧!


結論:千萬不要自認為「身體很健康」、「年輕有本錢」,所以一時圖方便、講速食,畢竟身體的能量及抵抗力是累積型的增減,25歲絕對不會馬上顯現出「身體有異樣」,上了年紀就會有「體衰」、「虛弱」、「抵抗力差」的現象產生,預防總是勝過治療。



5.11.05

Fw: 發揮人體最大潛能

按自然時鐘節拍起舞 發揮人體最大潛能 一天二十四小時中,人體是如何跟著大自然的節拍起反應呢?

七時 清醒 從夢中到現實,身體的敏感度最高。
八時 性高潮 人體此時性慾望最強。
九時 反應佳 此時打預防針效果最好,且副作用低。
十時 計畫工作 在短時間內會有最高的工作效率。
十一時 創造性 身體正清醒,是人腦最有創造性及計算能力的時刻。
十二時 胃感應 胃正製造胃酸,該進食了。
十三時 午休 有午睡習慣的人應休息,可減少百分之三十的心臟病發病率。
十四時 舒服 人體對疼痛的感應最低,是看牙醫的最好時間。
十五時 學習力 學習效果在此時比上午九時好過百分之十。
十六時 鍛鍊 此時體能反應最好,可多做體能訓練。
十七時 低潮 人的情緒在一天中此時最差,有的人已開始用酒精來對抗它。
十八時 爭議 對一些爭論此時能找出最好的和解。
十九時 手工藝時間 最好的手工藝品完成在此時。
二十時 藥效反應 此時服用抗生素,藥效可達清晨四時,同樣的藥量,但效果最大。
二十一時 享受 人體此時五官感應最強。
二十二時 放鬆 應休息了,身體的反應減弱,盡量減少抽煙。
二十三時 陣痛 多數的嬰兒從二十三時到凌晨四時誕生。
二十四時 失魂 人體注意集中力減弱,汽車意外事件較易發生,夜貓子在此時到有 創作高潮。
一時 做夢 入睡後一個半到兩個小時是睡得深且易入夢時。
二時 冷的感覺 人體此時對溫度反應最敏感,將被子蓋好,以免著涼。
三時 危險時間 在凌晨三時到四時是精神和肉體的低潮,許多自殺事件發生。
四時 無助的感覺 天空灰暗,人彷彿被拘束似的感覺。
五時 鼻感應 有花粉症或感冒患者,此時反應較強。
六時 預備 夜,就要過去了,體內的能量荷爾蒙_{腎上腺素},正加緊工作,準 備迎接一天的來臨。

由清晨至深夜,多多配合及利用此一自然體能時鐘,人體可以事半功倍,發揮最大功能。