My Favorites: 2005

24.12.05

Anxiety

Spent a whole morning in the X-Ray room... lying down in the test bed, no ideas would be come out. Life and health is so fragile. I didn't know what will happen, is it my fate? I did nothing wrong to others, always be a good person. Willing to help others and support them, if they asked or in trouble. What's going wrong with me!!! The docotor and the nurse were not bed. But, the process is not so smooth. The nurse could not find out a proper vein to inject the test dye into my arm. She hit four holes on my both hands... luckily, she got a proper one at last. As she mentioned on a statement that 1 out of 40k would go to the heaven if the patient was allergy to the dye. And luckily, no serious feeling came to me, expect watching her finding my vein.

"Take a deep breath, hold, Miss". The nurses kept asking me to do the same thing before making the X-ray films.

Finally, the test was completed. We said goodbye to each other and one nurse told me that the report could be available one month later. It seemed that this was a very small test and nothing serious at all. All of us were smiling and I went out.

I come to realize that the Health is the most important thing for the human-beings. I lost part of it. I was extremly drepressed before the test. After that, I felt somehow better. This is a process only. I got to do more in my future life... Should I keep on being a good person or try to get my benefits by all means? What a world it is. Today is the Christmas Eve. There are so many laughs on the street and the buildings are decorated so beautiful. Just me, just me, walking down the street and thinking about how to get survive...

4.12.05

Fwd: 好聽的Ernesto Cortazar鋼琴曲

好聽的Ernesto Cortazar鋼琴曲

Ernesto Cortazar_鋼琴曲01 Tears http://desuky.com.ne.kr/er/er-tears.wma
Ernesto Cortazar_鋼琴曲02 Tide of Lust http://desuky.com.ne.kr/er/er-tide.wma
Ernesto Cortazar_鋼琴曲03 Foolish Heart http://desuky.com.ne.kr/er/er-foolish.wma
Ernesto Cortazar_鋼琴曲04 Lalas Theme http://desuky.com.ne.kr/er/er-lala.wma
Ernesto Cortazar_鋼琴曲05 Autumn Rose http://desuky.com.ne.kr/er/er-rose.wma
Ernesto Cortazar_鋼琴曲06 B lue Waters http://desuky.com.ne.kr/er/er-blue.wma
Ernesto Cortazar_鋼琴曲07 Dali http://desuky.com.ne.kr/er/er-dali.wma
Ernesto Cortazar_鋼琴曲08 Dancing on the Clouds http://desuky.com.ne.kr/er/er-clouds.wma
Ernesto Cortazar_鋼琴曲09 Dancing Waves http://desuky.com.ne.kr/er/er-dancing.wma
Ernesto Cortazar_鋼琴曲10 Dreaming http://desuky.com.ne.kr/er/er-dreaming.wma
Ernesto Cortazar_鋼琴曲11 Eternal Love Affair http://desuky.com.ne.kr/er/er-eternal.wma
Ernesto Cortazar_鋼琴曲12 Fiesta Americana Grand http://desuky.com.ne.kr/er/er-fiesta.wma
Ernesto Cortazar_鋼琴曲13 Fly with Me http://desuky.com.ne.kr/er/er-fly.wma
Ernesto Cortazar_鋼琴曲14 Greco http://desuky.com.ne.kr/er/er-greco.wma
Ernesto Cortazar_鋼琴曲15 Intermezzo http://desuky.com.ne.kr/er/er-inter.wma
Ernesto Cortazar_鋼琴曲16 Jitana http://desuky.com.ne.kr/er/er-jitana.wma
Ernesto Cortazar_鋼琴曲17 Ladieu http://desuky.com.ne.kr/er/er-ladieu.wma
Ernesto Cortazar_鋼琴曲18 La Vida es Bella http://desuky.com.ne.kr/er/er-bella.wma
Er nesto Cortazar_鋼琴曲19 Message in a Bottle http://desuky.com.ne.kr/er/er-message.wma
Ernesto Cortazar_鋼琴曲20 Morelias waltz http://desuky.com.ne.kr/er/er-morelia.wma
Ernesto Cortazar_鋼琴曲21 Remembrance http://desuky.com.ne.kr/er/er-remem.wma
Ernesto Cortazar_鋼琴曲22 Spanish Mascarade http://desuky.com.ne.kr/er/er-spanish.wma
Ernesto Cortazar_鋼琴曲23 With You http://desuky.com.ne.kr/er/er-with.wma

世界著名探戈名曲

1.12.05

Fate

Suddently, I found that it's hard to control my life. Sometimes, I could perceive what would happen in the future, especially the bad things. But, I really do know how to avoid the happening of them... Am I too stupid or naive? Just finish the last horizon, besides the imaginary scenery description. One thing attractive is that we could have Time as much as we liked in Shangrila. It's a enclave which would not affect by times or other worlds. But, after second though, what's the use of the Time, if it's abound enough for the human beings. Could the most long-lived one dominate the world, the knowledge, the weath? If he had no forcast for his life, is it significant for him to live in the world still? No friends, no family, no worries, no love, no hatred... He might have the world except connection with the other worlds. So, Conway escaped from Shangrila...

For me, I would like to live in a peaceful and healthy life, buta, I felt that most of my wishes would not succeed in actualization most of time. There are problems on my health, my job, my life. Most of them were out of my control. Is it my fate which I should accept it without objection? I don't think so, but, I am weaker and weaker as suggling alone. Maybe, it's not a big deal. Am I staying in the circle drawn by myself? Well, I got to cheer up. Took a deep breath. Tomo' never dies...

28.11.05

Fwd: Google Search Tips 2005

Here are some search syntax basics and advanced tricks for Google.com. You might know most of these, but if you spot a new one, it may come in handy in future searches.

A quote/ phrase search can be written with both quotations ["like this"] as well as a minus in-between words, [like-this].

Google didn’t always understand certain special characters like [#], but now they do; a search for [C#], for example, yields meaningful results (a few years ago, it didn’t). This doesn’t mean you can use just any character; e.g. entering [t.] and [t-] and [t^] will always return the same results.

Google allows 32 words within the search query (some years ago, only up to 10 were used, and Google ignored subsequent words). You rarely will need so many words in a single query – [just thinking of such a long query is a hard thing to do, as this query with twenty words shows] – however, it can come in handy for advanced searching... especially as a developer using the Google API.

You can find synonyms of words. E.g. when you search for [house] but you want to find “home” too, search for [~house]. To get to know which synonyms the Google database stores for individual words, simply use the minus operator to exclude synonym after synonym (they will always show as bold in the SERPs, the search engine result pages). Like this: [~house -house -home -housing -floor].

To see a really large page-count (possibly, the Google index size, though one can only speculate about that), search for [* *].

Google has a lesser known “numrange” operator which can be helpful. Using e.g. [2000..2005] (that’s two dots inbetween two numbers) will find 2000, 2001, 2002 and so on until 2005.

Google’s define-operator allows you to look up word definitions. For example, [define:css] yields “Short for Cascading Style Sheets” and many more explanations. You can trigger a somewhat “softer” version of the define-operator by entering “what is something”, e.g. [what is css].

Google has some exciting back-end AI to allow you to find just the facts upong entering simple questions or phrases like [when was Einstein born?] or [einstein birthday] (the answer to both of these queries is “Albert Einstein – Date of Birth: 14 March 1879”). This feature was introduced April this year and is called Google Q&A. (See some of the various working Q&A sample queries to get a feeling for what’s possible.)

Google allows you to find backlinks by using the link-operator, e.g. [link:blog.outer-court.com] for this blog. The new Google Blog Search supports this operator as well. In fact, when Google’s predecessor started out as Larry Page’s “BackRub” in the 1990s, finding backlinks was its only aim! However, not all backlinks are shown in Google today, at least not in web search. (It’s argued that Google does this on purpose to prevent reverse-engineering of its PageRank algorithm.)

Often when you enter a question mark at the end of the query, like when you type [why?], Google will advertise its pay-for-answer service Google Answers.

There a “sport” called Google Hacking. Basically, curious people try to find unsecure sites by entering specific, revealing phrases. A special web site called the Google Hacking Database is dedicated to listing these special queries.

Google searches for all of your words, whether or not you write a “+” before them (I often see people write queries [+like +this], but it’s not necessary). Unless, of course, you use Google’s or-operator. It’s an upper-case [OR] (lower-case won’t work and is simply searching for occurrences of the word “or”), and you can also use parentheses and the “|” character. [Hamlet (pizza | coke)] will find pages containing the word (or being linked to with the word) “Hamlet” and additionally containing at least one of the two other words, “pizza” or “coke”.

Not all Google services support the same syntax. Some services don’t allow everything Google web search allows you to enter (or at least, it won’t have any effect), and sometimes, you can even enter more than in web search (e.g. [insubject:test] in Google Groups). The easiest thing to find out about these operators is to simply use the advanced search and then check what ends up being written in the input box.

Sometimes, Google seems to understand “natural language” queries and shows you so-called “onebox” results. This happens for example when you enter [goog], [weather new york, ny], [new york ny] or [war of the worlds] (for this one, movie times, move rating and other information will show).

Not all Googles are the same! Depending on your location, Google will forward you to a different country-specific version of Google with potentially different results to the same query. A search for [site:stormfront.org] from the US will yield hundreds of thousands of results, whereas the same search from Germany (at least if you don’t change the default redirect to Google.de) returns... zilch. Yes, Google does at times agree to country-specific censorship, like in Germany, France (Google web search), or China (Google News).

Sometimes, Google warns you about its results, especially when they might seem like promoting hate sites (of course, only someone misunderstanding how Google works could think it’s them promoting hate sites). Enter [jew], and you will see a Google-sponsored link titled “Offensive Search Results” leading to this explanation.

For some search queries, Google uses its own ads to offer jobs. Try entering [work at Google] and take a look at the right-hand advertisement titled e.g. “Work at Google Europe” (it turns out, at the moment, Google Switzerland is hiring).

For some of the more popular “Googlebombed” results, like when you enter [failure] and the first hit is the biography of George W. Bush, Google displays explanatory ads titled “Why these results?”.

While Google doesn’t do real Natural Language Processing yet, this is the ultimate goal for them and other search engines. A little What-If Video [WMV] illustrates how this could be useful in the future.

Some say that whoever turns up first for the search query [president of the internet] is, well, the President of the internet. (I’m applying as well, and you can feel free to support me with this logo.)

Google doesn’t have “stop words” anymore. Stop words traditionally are words like [the], [or] and similar which search engines tended to ignore. Sometimes, when you enter e.g. [to be or not to be], Google even decides to show some phrase search results in the middle of the page (separated by a line and information that these are phrase search results).

There once was an easter-egg in the Google Calculator that made Google show “42” when you entered [The Answer to Life, the Universe, and Everything]. As I’ve been alerted in the forum, the easter egg only works lower-case.

You can use the wildcard operator in phrases. This is helpful for finding song texts – let’s say you forgot a word or two, but you remember the gist, as in ["love you twice as much * oh love * *"] – and similar tasks.

You can use the wildcard character without searching for anything specific at all, as in this phrase search: ["* * * * * * *"].

Even though www.googl.com is nothing but a “typosquatter” (someone reserving a domain name containing a popular misspelling) and search queries return very different results than Google, the site is still getting paid by Google – because it uses Google AdSense.

If you feel like restricting your search to university servers, you can write e.g. [c-tutorial site:.edu] to only search on the “edu” domain (you can also use Google Scholar). This works for country-domains like “de” or “it” as well.

Disney Castle

Fwd: Google技巧 2005版

注意:文中[]符號是為了突出關鍵字，在實際搜索中是不包含的;本文採用的是意譯;本譯文已經征得作者許可;本譯文可任意轉載，請保留本文的頭資訊

　　1. 雙引號可以用減號代替,比如搜索["like this"]與搜索[like-this]是一個效果

　　2. Google不會處理一些特殊的字元,比如[#](幾年前還不行,現在可以了,比如搜索[c#]已經可以搜到相應的結果),但是還有一些字元它不認識,比如搜索[t.]、[t-]與[t^]的結果是一樣的

　　3. Google充許一次搜索最多32個關鍵字

　　4. 在單詞前加~符號可以搜索同義詞，比如你想搜索[house]，同時也想找[home]，你就可以搜索[~house]

　　5. 如果想得到Google索引頁面的總數，可以搜索[* *]

　　6. Google可以指定數位範圍搜索。搜索[2001..2005]相當於搜索含有2001、2002直到2005的任意一個數的網頁

　　7. 搜索[define:css]相當於搜索css的定義，這招對想學習知識的人很有效;也可以用[what is css]搜索;對中文來說，也可以用[什麼是css]之類的

　　8. Google有一定的人工智慧，可以識別一些簡單的短語如[whenwas Einstein born?]或[einstein birthday]

　　9. 通過[link:]語法，可以尋找含有某個鏈結的網頁，比如[link:blog.outer-court.com]將找到包括指向 blog.outer-court.com超連結的網頁(最新的Google Blog Search也支援這個語法)，但是Google並不會給出所有的包含此鏈結的網頁，因為它要保證pagerank演算法不被反向工程(呵呵，可以參見那兩個Google創始人關於pagerank的論文，可下載)

　　10. 如果在搜索的關鍵字的最後輸入[why?]，就會在結果中出現鏈結到Google Answers的鏈結http://answers.google.com ，在裏面可以進行有償提問

　　11. 現在出現了一種興趣活動，叫做Google Hacking，其內容是使用Google搜索一些特定的關鍵字，以便找到有漏洞的、易被駭客攻擊的站點。這個網站列出了這些關鍵字:Google Hacking Database( http://johnny.ihackstuff.com/index....ule=prodreviews )

12. 在Google 中輸入一組關鍵字時，默認是“與”搜索，就是搜索包含有所有關鍵字的網頁。如果要“或”搜索，可以使用大寫的[OR]或 [|]，使用時要與關鍵字之間留有空格。比如搜索關鍵字[Hamlet (pizza | coke)]，是讓Google搜索頁面中或頁面鏈結描述中含有Hamlet，並含有pizza與coke兩個關鍵字中任意一個的網頁。

　　13. 並非所有的Google服務都支援相同的語法，比如在Google Group中支援 [insubject:test]之類的主題搜索。可以通過高級搜索來摸索這些關鍵字的用法:進入高級搜索之後設置搜索選項，然後觀察關鍵字輸入視窗中的關鍵字的變化

　　14. 有時候Google懂得一些自然語言，比如搜索關鍵字[goog], [weather new york, ny], [new york ny]或[war of the worlds]，此時Google會在搜索結果前顯示出一個被業內稱為“onebox”的結果，試試看吧!

　　15. 並非所有的Google都是相同的，它因國家版本(或是說語言版本)而異。在US版下，搜索[site:stormfront.org]會有成千上萬的結果，而在德語版下，搜索[site:stormfront.org]的結果，嗯，自己看吧。Google的確與各國政府有內容審查協定，比如德國版，法國版(網頁搜索)，中國版Google新聞

　　16. 有時候Google會提示你搜索結果很爛，比如你搜索關鍵字[jew]試試，Google會告訴你它給出的搜索結果很爛，然後給你一個解釋:http://www.google.com/explanation.html

　　17. 以前，搜索某些關鍵字如[work at Google] 時會看到Google給自己打的廣告。可以去http://www.google.com/jobs/瞭解Google的工作

　　18. 對於一些“Googlebombed”(大概意思是指Google搜索的結果出問題了)的關鍵字，會有一個廣告鏈結到:http: //googleblog.blogspot.com/2005/09/googlebombing-failure.html (中國大陸需要代理才能訪問)。比如搜索[failure]，第一條是美國布希總統介紹

　　19. 雖然現在Google還沒有支援自然語言，但這裏有一段錄影顯示了支援自然語言的搜索引擎的使用效果:http://blog.outer-court.com/videos/googlebrain.wmv

　　20. 有人說在Google中搜索[president of the internet]，其結第一條表明了president of the internet是誰，我也是這麼認為的，而且你還可以使用這個logo支持本文作者:http://blog.outer- court.com/files/president.gif

　　21. Google現在不再有“stop words”(被強制忽略的關鍵字)，比如搜索 [to be or not to be], Google返回的結果中間還列有相關的完整短語搜索結果

　　22. 在Google 計算器(http://www.google.com/help/features.html#calculator )中有個彩蛋:輸入[what is the answer to life, the universe and everything?]時，會返回42。(關鍵字翻譯過來的意思是指“生命、宇宙和一切的答案”，這是一個著名科幻小說中的情節，詳情參見http: //en.wikipedia.org/wiki/The_Answer_to_Life,_the_Universe, _and_Everything)。試試吧，哈哈

　　23. 你可以在搜索時使用通配符[*]，這在搜索詩詞時特別有效。比如你可以搜一下["love you twice as much * oh love * *"] 試試

　　24. 同樣，你的關鍵字可以全部都是通配符，比如搜索["* * * * * * *"]

　　25. www.googl.com是在輸錯網址後的結果，也是個搜索網站，但搜索結果與Google完全不同。而且此網站也賺Google的錢，因為它使用Google AdSense

　　26. 如果你想把搜索結果限制在大學的網站之中，可以使用[site:.edu]關鍵字，比如[c-tutorial site:.edu]，這樣可以只搜索以edu結尾的網站。你也可以使用Google Scholar來達到這個目的。也可以使用[site:.de]或[site:.it]來搜索某個特定國家的網站12. 在Google 中輸入一組關鍵字時，默認是“與”搜索，就是搜索包含有所有關鍵字的網頁。如果要“或”搜索，可以使用大寫的[OR]或 [|]，使用時要與關鍵字之間留有空格。比如搜索關鍵字[Hamlet (pizza | coke)]，是讓Google搜索頁面中或頁面鏈結描述中含有Hamlet，並含有pizza與coke兩個關鍵字中任意一個的網頁。

16個經典面試問題回答（轉）

面試過程中，面試官會向應聘者發問，而應聘者的回答將成為面試官考慮是否接受他的重要依據。對應聘者而言，瞭解這些問題背後的“貓膩”至關重要。本文對面試中經常出現的一些典型問題進行了整理，並給出相應的回答思路和參考答案。讀者無需過分關注分析的細節，關鍵是要從這些分析中“悟”出面試的規律及回答問題的思維方式，達到“活學活用”。

問題一：“請你自我介紹一下”

思路：

1、這是面試的必考題目。
2、介紹內容要與個人簡歷相一致。
3、表述方式上儘量口語化。
4、要切中要害，不談無關、無用的內容。
5、條理要清晰，層次要分明。
6、事先最好以文字的形式寫好背熟。

問題二：“談談你的家庭情況”

思路：

1、況對於瞭解應聘者的性格、觀念、心態等有一定的作用，這是招聘單位問該問題的主要原因。
2、簡單地羅列家庭人口。
3、宜強調溫馨和睦的家庭氛圍。
4、宜強調父母對自己教育的重視。
5、宜強調各位家庭成員的良好狀況。
6、宜強調家庭成員對自己工作的支持。
7、宜強調自己對家庭的責任感。

問題三：“你有什麼業餘愛好？”

思路：
1、業餘愛好能在一定程度上反映應聘者的性格、觀念、心態，這是招聘單位問該問題的主要原因。
2、最好不要說自己沒有業餘愛好。
3、不要說自己有那些庸俗的、令人感覺不好的愛好。
4、最好不要說自己僅限於讀書、聽音樂、上網，否則可能令面試官懷疑應聘者性格孤僻。
5、最好能有一些戶外的業餘愛好來“點綴”你的形象。

問題四：“你最崇拜誰？”

思路：
1、最崇拜的人能在一定程度上反映應聘者的性格、觀念、心態，這是面試官問該問題的主要原因。
2、不宜說自己誰都不崇拜。
3、不宜說崇拜自己。
4、不宜說崇拜一個虛幻的、或是不知名的人。
5、不宜說崇拜一個明顯具有負面形象的人。
6、所崇拜的人人最好與自己所應聘的工作能“搭”上關係。
7、最好說出自己所崇拜的人的哪些品質、哪些思想感染著自己、鼓舞著自己。

問題五：“你的座右銘是什麼？”

思路：

1、座右銘能在一定程度上反映應聘者的性格、觀念、心態，這是面試官問這個問題的主要原因。
2、不宜說那些醫引起不好聯想的座右銘。
3、不宜說那些太抽象的座右銘。
4、不宜說太長的座右銘。
5、座右銘最好能反映出自己某種優秀品質。
6、參考答案——“只為成功找方法，不為失敗找藉口”

問題六：“談談你的缺點”

思路：

1、不宜說自己沒缺點。
2、不宜把那些明顯的優點說成缺點。
3、不宜說出嚴重影響所應聘工作的缺點。
4、不宜說出令人不放心、不舒服的缺點。
5、可以說出一些對於所應聘工作“無關緊要”的缺點，甚至是一些表面上看是缺點，從工作的角度看卻是優點的缺點。

問題七：“談一談你的一次失敗經歷”

思路：

1、不宜說自己沒有失敗的經歷。
2、不宜把那些明顯的成功說成是失敗。
3、不宜說出嚴重影響所應聘工作的失敗經歷，
4、所談經歷的結果應是失敗的。
5、宜說明失敗之前自己曾信心白倍、盡心盡力。
6、說明僅僅是由於外在客觀原因導致失敗。
7、失敗後自己很快振作起來，以更加飽滿的熱情面對以後的工作。

問題八：“你為什麼選擇我們公司？”

思路：

1、面試官試圖從中瞭解你求職的動機、願望以及對此項工作的態

Fw: 很棒的八段話

1.「傻瓜繳學費學習，聰明人以傻瓜繳的學費學習」-- 巴西諺語
有一個楞頭楞腦的流浪漢，常常在市場裡走動，許多人很喜歡開他的玩笑，並且用不同的方法捉弄他。
其中有一個大家最常用的方法。
就是在手掌上放一個五元和十元的硬幣，由他來挑選，而他每次都選擇五元的硬幣。
大家看他傻乎乎的，連五元和十元都分不清楚，都捧腹大笑。
每次看他經過，都一再的以這個手法來取笑他。
過了一段時間，一個有愛心的老婦人，就忍不住問他：「你真的連五元和十元都分不出來嗎?」
流浪漢露出狡黠的笑容說：「如果我拿十元，他們下次就不會讓我挑選了。」

默想:
當人自以為聰明時，其實正顯出愚昧和無知。
讓我們多以柔和謙卑的態度與人相處，那才真正是智者的作為。

２.「多數人的失敗不是因為他們的無能，而是他的心志不專一。」 ----吉魯德
有一個外科醫生告訴學生：「當個外科醫生，需要二項重要的能力：第一、不會反胃，第二、觀察力要強。」
接著，他伸出一隻手指，沾入一碟看來令人作嘔的液體中，然後張口舔舔手指。
他要全班學生照著做，他們只好硬起頭皮照做一遍。
醫生頷首一笑說：「各位，恭喜你們通過了第一關測驗。
不幸的是，第二關你們都沒通過，因為你們沒注意到我舔的手指頭，不是我探入碟中的那根手指。」

默想:
你有沒有仔細而認真的觀察，現在從事的工作是否有不佳之處？
及時調整，永遠不晚。
一個認真的人也必是一個智慧的人。

３.「不要害怕你的生命會結束，而要害怕它從未開始。」 ----格雷斯‧漢森
有一個人搭船到英國，途中遇到暴風，全船的人驚慌失措，他看到一個老太太非常平靜的在禱告，神情十分的安詳。
等到風浪過去，全船脫離了險境，這人很好奇的問這老太太，為什麼一點都不害怕。
老太太回答：
「我有兩個女兒，大女兒叫馬大，已經被上帝接走，回到天家，二女兒叫馬利亞住在英國。
剛才風浪大作時，我就向上帝禱告，如果接我回天家，我就去看大女兒，
如果留我性命，我就去看二女兒，
不管去那裡我都一樣，所以我怎麼會害怕呢？」

默想:
無論是甚麼樣的遭遇任何事，總不致懼怕。
把命運交託上蒼，充實而用心的過好每一天。

４.「沒有烏雲，沒有暴風雨，便沒有美麗的彩虹。」---- 芬生
有一朵看似弱不禁風的小花，生長在一棵高聳的大松樹下。
小花非常慶幸有大松樹成為她的保護，為它擋風擋雨，每天可以高枕無憂。
有一天，突然來了一群伐木工人，兩三下的功夫，就把大樹整個鋸了下來。
小花非常傷心，痛哭道：
「天啊！我所有的保護都失去了；從此那些囂張的狂風會把我吹倒，滂沱的大雨會把我打倒！」
遠處的另一棵樹安慰她說：
「不要這麼想，剛好相反，少了大樹的阻擋，陽先會照耀妳、甘霖會滋潤妳；妳弱小的身軀將長得更茁壯，妳盛開的花辦將一一呈現在燦爛的日光下。
人們會看到妳，並且稱讚妳說，這朵可愛的小花長得真美麗啊！」

默想:
當失去了一些以為可以長久依靠的東西，自然會有難過及割捨的痛苦，但其中卻隱藏著無限的祝福和機會。
日後回首時，你才驚訝自己成長的痕跡，是那麼清晰明顯，甚至是令人滿心喜悅的。

５.沒有失敗，只有暫時停止成功。
如果你已經為人父母，當你的孩子正在學習走路時，你會給他幾次機會？
你會在他跌倒十次之後，讓他改坐輪椅嗎？
還是只給他二十次學走的機會，若學不會走路就要他放棄？
或者當你身邊有五十個人叫囂著勸你放棄，你就決定讓他坐輪椅呢？
我想你的答案是：不會。
的確，當我問每一位父母，會給你的孩子幾次機會呢？
他們都說：
我會給他無數次機會，直到他站起來，學會走路為止！
是的，一直堅持到底者，最終都會站起來。
為什麼許多父母只給孩子一次聯考的機會？
為什麼常用失望的口氣告訴孩子不適合某種行業，要求他轉行呢？
而許多人竟也因為沒有堅定的信念，一遇挫折就認為自己能力不足，因此放棄了他們的理想。
其實，凡事沒有失敗，只有暫時停止成功。

６.上帝的延遲並不是上帝的拒絕。
有一個人，他在二十一歲時，做生意失敗。　　
二十二歲時，角逐州議員落選。　
二十四歲時，做生意再度失政。
二十六歲時，愛侶去世。
二十七歲時，一度精神崩潰。
三十四歲時，角逐聯邦眾議員落選。
三十六歲時，角逐聯邦眾議員再度落選。　
四十五歲時，角逐聯邦參議員落選。
四十七歲時，提名副總統落選。
四十九歲時，角逐聯邦參議員再度落選。
五十二歲時，當選美國第十六任總統。
這個人就是林肯，因為他堅信上帝的延遲，並不是上帝的拒絕，因此能屢仆屢起，最終成就不凡。

７.重要的不是發生了什麼事，而是要做那些事來改善它。
佛家說逆境是「增上緣」，可遇而不可求。
遇到困難時，重要的不是發生了什麼事，而是你即將用什麼態度來面對，做些什麼事來改善它。

８.我對我的生命完全負責。
成功者對事情百分之百負責，負責的定義是永遠握有主控權，如果不能主控生命，很可能一生隨波逐流。
對生命負全責者，他為自己而活，並學習替別人著想。
把心化為水，以身為容器，反映世界的影子，我在影子中找尋自己的價值.......

27.11.05

如何吃早餐才能保護您的胃....

如何吃早餐才能保護您的胃....

體內環保最近流行生機飲食，很多人一早就喝蔬果汁，雖說可以提供蔬果中直接的營養及清理體內廢物，但大家忽略了一個最重要的關鍵，那就是人的體內永遠喜歡溫暖的環境，身體溫暖，微循環才會正常，氧氣、營養及廢物等的運送才會順暢。

所以吃早餐時，千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、綠豆沙、冰牛奶等，短時間內也許您不覺得身體有什麼不舒服，事實上會讓您得身體日漸衰弱的，這是為什麼呢？吃早餐應該吃「熱食」，才能保護「胃氣」。

中醫學說的胃氣，其實是廣義的，並不單純指「胃」這個器官而已，其中包含了脾胃的消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉的功能等。

因為早餐的時候，夜間的陰氣未除，大地溫度尚未回升，體內的肌肉、神經及血管都還呈現收縮的狀態。假如這時候你再吃喝冰冷的食物，必定使體內各個系統更加攣縮、血流更加不順，也許剛開始吃喝冰冷的食物的時候，你不覺得胃腸有什麼不舒服，但日子一久或年齡漸長，你會發現怎麼吸收不到食物精華，好像老是吃不結實，或是大便老是稀稀的，或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽，時常感冒，小毛病不斷，這就是傷了胃氣，傷了身體的抵抗力。

因此早上第一個食物，應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆花、熱豆漿、芝麻糊、山藥粥或廣東粥等等，然後再配著吃蔬菜、麵包、三明治、水果、點心等。

不建議喝牛奶，因為牛奶容易生痰、產生過敏，較不適合氣管、腸胃、皮膚差的人及潮濕氣候地區的人飲用。

資料來源：台灣電信工程公會第105期工程雜誌(93年9—10月號) 第33頁【醫療資訊】

【心得分享】身為好友、人夫、人父或是伯伯、叔叔的何兆龍心得分享：

1. 早上起床第一件事---喝300 CC溫熱開水一杯，讓您的胃腸、食道等身體「熱」一下。

2. 早餐真的要吃些熱食，熱飲料、熱粥(各類熱稀飯，如熱地瓜粥)配其他主食、蔬菜類。

3. 大家懶惰、圖方便，冰牛奶、冰咖啡、冰果汁等，打開冰箱隨手可得。請花數分鐘時間，將「冰冷」飲料在電鍋內熱一下；使用微波爐(真的很趕不得已)實在也很不健康。

4. 改變自己及家人的早餐習慣：

(1) 將冷的蔬果汁、熱牛奶改在晚上10點至11點就寢前1小時食用為宜。

(2) 早餐改吃熱食，寧可用一些時間準備---煮熱粥、燙青菜及飲料在電鍋內熱一下。

(3) 餐前先吃水果是正確的，唯早餐就應先食用熱食，午、晚餐再先進食水果吧！

結論：千萬不要自認為「身體很健康」、「年輕有本錢」，所以一時圖方便、講速食，畢竟身體的能量及抵抗力是累積型的增減，25歲絕對不會馬上顯現出「身體有異樣」，上了年紀就會有「體衰」、「虛弱」、「抵抗力差」的現象產生，預防總是勝過治療。

5.11.05

Fw: 發揮人體最大潛能

按自然時鐘節拍起舞發揮人體最大潛能一天二十四小時中，人體是如何跟著大自然的節拍起反應呢？

七時清醒從夢中到現實，身體的敏感度最高。
八時性高潮人體此時性慾望最強。
九時反應佳此時打預防針效果最好，且副作用低。
十時計畫工作在短時間內會有最高的工作效率。
十一時創造性身體正清醒，是人腦最有創造性及計算能力的時刻。
十二時胃感應胃正製造胃酸，該進食了。
十三時午休有午睡習慣的人應休息，可減少百分之三十的心臟病發病率。
十四時舒服人體對疼痛的感應最低，是看牙醫的最好時間。
十五時學習力學習效果在此時比上午九時好過百分之十。
十六時鍛鍊此時體能反應最好，可多做體能訓練。
十七時低潮人的情緒在一天中此時最差，有的人已開始用酒精來對抗它。
十八時爭議對一些爭論此時能找出最好的和解。
十九時手工藝時間最好的手工藝品完成在此時。
二十時藥效反應此時服用抗生素，藥效可達清晨四時，同樣的藥量，但效果最大。
二十一時享受人體此時五官感應最強。
二十二時放鬆應休息了，身體的反應減弱，盡量減少抽煙。
二十三時陣痛多數的嬰兒從二十三時到凌晨四時誕生。
二十四時失魂人體注意集中力減弱，汽車意外事件較易發生，夜貓子在此時到有創作高潮。
一時做夢入睡後一個半到兩個小時是睡得深且易入夢時。
二時冷的感覺人體此時對溫度反應最敏感，將被子蓋好，以免著涼。
三時危險時間在凌晨三時到四時是精神和肉體的低潮，許多自殺事件發生。
四時無助的感覺天空灰暗，人彷彿被拘束似的感覺。
五時鼻感應有花粉症或感冒患者，此時反應較強。
六時預備夜，就要過去了，體內的能量荷爾蒙＿｛腎上腺素｝，正加緊工作，準備迎接一天的來臨。

由清晨至深夜，多多配合及利用此一自然體能時鐘，人體可以事半功倍，發揮最大功能。

29.10.05

Fw: 富爸爸的三不

富爸爸的三不

邁向成功原則---三個「不」~不批評、不責備、不抱怨,批評和攻擊，效果=零
任何一個領導人都必須懂得一個道理：
尖銳的批評和攻擊，所得的效果都是<零>。

批評和責備，只會造成衝突
親愛的讀者，讓我們閉上眼睛想一想：
當你遭到別人的批評和責備時，心裡的第一個反應會是什麼？
曾經有專家研究，當一個人遭受批評時，心跳會加速，
然後防衛本能就會浮現。為了維護自尊，他可能會採取攻擊的手段，
轉移焦點。所以批評和責備，只是造成更多的衝突。
「當一個人受到批評、責備時，是一個危險時刻。」
當你批評別人、指責別人時，就是在冒一種風險，非常可能傷害對方的自尊。
即使你的批評和指責是出於善意，但對方因為自尊受到傷害，就算知道自己錯
了，也要為自己辯護，死不認錯，甚至故意跟你唱反調。所以批評和責備，
並不能解決問題，反而會讓同事討厭你，朋友疏離你，親人迴避你。

我們常聽說，有些大企業的老闆以罵人出名，這些公司的員工
離職率通常蠻高的，有的甚至高達三成。
仔細想想，老闆把員工罵跑了，那麼公司在員工身上投資的時間、
訓練和金錢，都跟著付諸流水，更不要說要凝聚員工的向心力了。
所以一個人要獲得事業上的成功，就需要別人由衷的合作，
而前提就是不批評、不責備、不抱怨。

◎如何做到「三不」有何妙法
報主BOSS提供下列兩種方法：
一個方法比較實際，叫作「左腦運動法」。
當你想罵人時，比方說父母想責備小孩，主管想批評部屬，
就開始運用你的左腦。因為人的右腦掌管情緒，而左腦掌管邏輯，
透過啟動左腦的機制，可以幫助你控制右腦的情緒作用。
要怎麼用左腦呢？舉個例子來說，數一數房間有幾種顏色。
比如說，我想罵人了，就開始數：金色、粉紅色、綠色、白色、褐色、黑色，
六種。數顏色一方面可以緩和情緒，另一方面，因為要辨別顏色，還要數數
量，左腦開始工作了，就會壓抑右腦的機制。透過這樣的動作，你本來控制不
住的情緒，會因此鎮靜下來，也不會口出惡言。

前一種方法，可以幫助你控制情緒，但是並不能真正解決問題。
第二個方法才能真正改進批評、責備的壞習慣，但是需要長時間的練習。

這第二個方法，就是加強自信，提升面對工作、生活的熱忱。

我遇過一個旅行社的老闆，領導的員工大概有幾十位。
每次跟我聊天時，他都在批評部屬，說他們! 很差勁，
每次都找藉口拒絕老闆加班的要求。除了罵員工，他也罵客戶，
說他們要求太多，不知好歹。反正只要談到工作，他就是滿腹苦水，

一肚子抱怨。當然他的員工也不喜歡他，常常在私底下批評老闆，
薪水給那麼一點點，對工作的要求卻那麼多。
我分析他的種種批評和抱怨，歸根究柢，可能是因為在內心深處，
他沒有自信，並不喜歡自己。
一個不喜歡自己的人，怎麼可能喜歡他的家人、同事、客戶？
一個不喜歡自己的人，就會擔心別人也不喜歡自己，而做出很多防衛性的舉動，用批評和責備建構成一座牆，把自己和別人隔開。

結果，即使有人想對他真心相待，也只能離他遠去。

我曾經過聽一個演講，主講人說，當摩西從山上走下來，
拿著一塊石板，那石板上刻著十誡。他說：「很可惜，這石頭太小了，

第十一誡沒有刻上去。第十一誡就是，你要喜歡自己。」
這位主講人非常語重心長地說：
「你如果不喜歡自己，怎麼會有寶貴的自尊？」
我常常提到「東邪西毒」這部電影。這部電影中有一個主人翁歐陽峰，

由張國榮飾演，就是典型沒有自信心的人。
在電影中，歐陽峰是一個情感冷漠的殺手，只要有人出! 錢，
他就幫你殺人。價碼沒談成，即使你楚楚可憐，他也不願意動手。
他平時獨自居住在沙漠裡，只談生意，不說情誼。電影結束時，
出現了一段歐陽峰的獨白：「我從小就怕遭別人拒絕，等我長大了
以後才發現，想要不遭人拒絕，最好的方法，就是我先拒絕別人。」

什麼叫拒絕別人？就是我先罵你，先跟你搗蛋，先攻擊你，
透過這種負面的方法，來獲得一點自尊。
看完這部電影，我心裡不免感觸：不知道在我們的社會上，
存在多少個這樣孤獨的歐陽峰？
中國人有句話：「愛人如己」，就是說如果我可以愛自己三分，
就可以愛別人三分。反過來看，當我討厭自己三分，也就討厭別人三分。

當我們批評別人一事無成，其實真正批評的對象，是自己的一事無成。

周遭的世界，是反映你自己內心的鏡子
有了自信，對生活上的各種狀況，不論是好事還是挫折，都能以開朗的心情來面對。

10.10.05

學習，沒有畢業可言

學習，沒有畢業可言

人從出生以來，數十年的歲月，一直都在學習生活，從小學到老，從來沒有停過。出生後，學習喝奶、學習要父母抱我們、學習吃飯、學習走路、學習語言；長大了，到學校上學，開始學習尊敬老師、學習各種知識；出了社會，學習交朋友、學習好多技能。

星雲大師有一位徒弟，台大畢業後，到夏威夷讀碩士，又到耶魯讀博士，花了好多年的時間，終於得到博士，非常歡喜。有一天他回來，對星雲說：「師父，我現在得到博士學位了，以後要再學習什麼呢？」星雲說：「學習做人。」學習做人是一輩子的事，沒有辦法畢業的。星雲覺得人生，不管是士農工商、各種人等，只要學習就有進步，今天要跟大家分享八點需要學習的事。

第一、「學習認錯」。人常常不肯認錯，凡事都說是別人的錯，認為自己才是對的，其實不認錯就是一個錯。認錯的對象可以是父母、朋友、社會大眾、佛祖，甚至向兒女或是對我不好的人認錯，自己不但不會少了什麼，反而顯得你有度量。學習認錯是美好的，是一個大修行。

第二、「學習柔和」。人的牙齒是硬的，舌頭是軟的，到了人生的最後，牙齒都掉光了，舌頭卻不會掉，所以要柔軟，人生才能長久，硬反而吃虧。心地柔軟了，是修行最大的進步。一般形容執著的人說，你的心、你的性格很冷、很硬，像鋼鐵一樣。如果我們像禪門說的調息、調身、調心，慢慢調伏像野馬、像猴子的這顆心，令它柔軟，人生才能活得更快樂、更長久。

第三、「學習生忍」。這世間就是忍一口氣，風平浪靜，退一步海闊天空；忍，萬事都能消除。忍就是會處理、會化解，用智慧、能力讓大事化小、小事化無。各位要生活、要生存、要生命，有了忍，可以認清世間的好壞、善惡、是非，甚至接受它。

第四、「學習溝通」。缺乏溝通，就會產生是非、爭執與誤會。現在中國大陸、香港和台灣，兩岸三地最重要的就是溝通，相互了解、相互體諒、相互幫助，大家都是龍兄虎弟，互相爭執、不溝通怎麼能和平呢？

第五、「學習放下」。人生像一只皮箱，需要用的時候提起，不用的時就把它放下，應放下的時候，卻不放下，就像拖著沉重的行李，無法自在。人生的歲月有限，認錯、尊重、包容才能讓人接受，放下才自在啊！

第六、「學習感動」。我們看到人家得好處，要歡喜；看到好人好事，要能感動。感動是一個愛心、菩薩心、菩提心，在我幾十年的歲月裡，有許多事情、語言感動了我，所以我也很努力的想辦法讓別人感動。

第七、「學習生存」。為了生存，我要維護身體健康，身體健康不但對自己有利，也讓朋友、家人放心，所以也是孝親的行為。為了生存，要學習勤勞、積極、待人的禮貌，大家才能接受我。金錢、愛情、生活的處理及做人處事都要有方法，所謂「不依規矩，不能成方圓」；國家要達成「民心之所向」，才會安全。

第八、「學習靈巧」。靈巧就是懂得隨機應變，在各種不同的環境裡，製造大家的和諧，化解許多困難的事。現代的社會，壓力、忙碌確實會增加人的心煩意亂，緊張、忙亂，也就不得靈巧。

20.9.05

Sarah Brightman (Back to Eden)

17.9.05

Pressure

I hate to be forced to complete the tasks. I remembered that one of my previous bosses would like to assign me jobs after the return to office and I had to work overtime to meet the target. I didn't like to be controlled by others and I quitted. Currently, I am free to manage my time, but, I find that I also have to work overtime, as the business are much more than before and it's my responsiblity to follow these challenging cases. I face the pressure from time to time. Finally, I am fed up with chasing the deadline and stop worrying about the results. I have tried my best, no regrets. That's my way to leave the pressure behind. To be preparing perfectly and ready for the worest. Let's it be. Luckily, so far so good.

Fw: 余秋雨談流行文化與韓流的關係

余秋雨談流行文化

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【大紀元9月10日訊】（大紀元記者沉靜）9月3日上午，中國作家余秋雨在新加坡諾富特克拉碼頭酒店，同近二百位讀者進行文化交流，探討流行文化。
余秋雨說所謂流行文化是以青年為主體的參與性、傳染性、消耗性的非主流文化。它對時代有着巨大的衝擊力，不可輕視。他舉例說明﹕莎士比亞的戲劇震撼人心，讓當時英國上至女王下之乞丐都熱忱地參與進來，在無比的流行中踏入歷史，成為瑰寶。搖滾樂激情四射，傳染八十年代的年輕人，風靡一時。流行文化的消耗性決定了它的短暫性，快速被取代性，負面效應難免，但等級不高的東西，隨時會被淘汰。只有真正經得起時間、空間選擇的才成為經典。比如，崑曲風行200年，成為文化遺產。

流行文化是當代世界文明的主要課題、難題。討論流行文化與民族文化、傳統文化的關係，當流行文化流過來時，怎樣保持民族文化、傳統文化的獨立性時，余教授認為防守不是好辦法，開放胸襟，歡迎差異，強化自己的特點，才能超越。

他說韓劇之所以流行，是因為拆除了對其他文化的防範，發現、發展了自己的文化，鑽研、打造了流行。韓劇中所表現出的真善美和傳統韻味，與近幾年中國宮廷劇裡的爭權奪利，人性的陰險狠毒，形成鮮明對照。韓劇的流行帶來巨大的經濟效益，人們熱衷於到韓國旅遊、買韓國的電器，甚至喜愛韓國的泡菜。

余秋雨說中國擁有太多的評論家，批評多，創造少，正襟危坐的人多。拋開不必要的過於瑣碎的顧慮，流行文化會自行調整解決問題，不必用行政干預來改變青春文化的性質。如果全民的文化素養提高了，無論官員還是百姓參與到流行文化中，就會提升流行文化的質量。正如民主可以抵禦最不好的東西，我們也可以靠集體的力量來摒棄不好的文化。

Fw: 不在你身邊的他不等於不愛你

常常覺得，談戀愛的人就像小孩子一樣，
要寵著哄著，要時時陪伴，更要無微不至。
還記得嗎？在我們很小的時候，
只要看不見媽媽，就會因為不安而大哭起來。
其實，媽媽只是不在我們的眼前，
我們只因為眼前看不見，所以就認為媽媽不見了，
認為媽媽不見了的同時，也以為媽媽不愛我們了。

戀愛，不就跟那時的我們很像？

在被擁抱的時候，聽對方說情話的時候，
手牽手逛街的時候，我們都覺得對方是百分之百地愛著我們。

可是，就從道了再見，關上家門的那一刻起，
內心懸念，因為見不到，擔心對方有沒有想念我們，
聽不到，見不到的我們，憂慮對方會不忠於我們，
只因為不在我們身邊，我們就以為愛會不見，
卻不知道，不在身邊的他，不等於不愛你，
很多事情，看不到不等於不存在。

而且，每一個人都是戀愛中的人，
所以，不安的不只我們，還有看不見我們的他，
彼此，都有著一樣的不安，都期望相同的諒解。

有時候，我們會抱怨當我們需要他的時候，他總是不在身旁，
可有些時候，他最需要我們的時候，我們也不知情，不是嗎？

我想，很多人在年輕的時候，都會很熱衷於工作，
也有很多人的工作，屬於長期需要超時工作的狀態，
對這些人的戀人來說，也許覺得心愛的人常常無法照顧自己，
可對那些人來說也是相同的，心愛的人常常不在身邊，
不管因為什麼原因無法見面或分隔兩地，
真心相愛的兩個人，內心所感受的寂寞與不安會是相同的。

彼此，都有可能在最需要對方的時候，卻必須一個人堅強起來。

他是愛你的，就如同看不見他的你，
還是深深愛著他的，不是嗎？

吃到好吃的東西時，看到美麗的景物時，都會希望和他分享，
他不在身邊的時候，你不也抱著這樣的心情在愛他嗎？
為何，就不能相信他也和你一樣呢？你說是嗎？

我相信，真心相愛的兩個人，就算不在彼此身邊，還是深深愛著的，
兩顆心，也會因為著愛，而緊緊相繫。

祝福所有人都能找到所愛...

我們常常懷疑自己明明條件不差為什麼偏偏沒有另一半,而那些不那麼漂亮不那麼可愛不那麼幽默的人反而擁有令人羨慕的感情,為什麼呢……..??我想….是因為….我們都太小心太謹慎太不敢去愛了吧…..?我們將自己的感情包裝的好好的不讓對方發現為了所謂的矜持與害怕…..選擇等待….選擇放棄….選擇錯過…

被愛很幸福…可以接受可以拒絕可以有面子於是我們總是等著人家來愛,但是…..當我們發現沒辦法愛上對方時呢??又或是我愛的人永遠都不說愛我呢 ?我該接受那段不期盼的感情還是勇於追求自己的幸福呢?

不敢接受愛我的人的情感也不肯去追求心動的對象只是偷偷希望對方能主動,難怪…會這麼的寂寞….這是因為….不給別人也不給自己…任何的機會….

但是….在這個大家都那麼脆弱的時代, 或許男男女女都選擇了沉默,我們在曖昧的界線中遊走不太近也不太遠….在若有若無的暗示中期盼對方的回應….

我承認我是這樣的……但這樣會錯失多少可能的幸福呢?很羨慕很佩服….那些勇敢坦率說出自己的心意表現自己的情感的人,不管是男孩對女孩或是女孩對男孩, 他們都對自己誠實的好可愛,或許會為了愛情而興奮得整夜難以成眠, 或許會傷心得淚流滿面,然而….比一再的遺憾….來得精彩吧….

我想我們都應該更勇敢些更堅強點,不能因為害怕傷害…就乾脆不去愛了….

喜歡一個人何必在意先說出口
想跟一個人牽著手一直一直走下去分享自己的喜怒哀愁
這樣美麗的心情難得一見

我們都要學著更溫柔….對愛我們或我們愛的人…認真接受認真付出
遺憾與後悔比什麼都讓人難過
別讓幸福….又由身邊流失了…..
我要….更珍惜所有的一切

祝福所有人都能找到所愛.....

********************

這一生妳可能會遇到許多喜歡妳的人

但是妳可能永遠都遇不到一個妳真正愛的人

所以一但遇到了一定要好好的把握

很多事情錯過了就沒有了錯過了就是會變的緣份也是

4.9.05

Cold War

I don't like quarrelling, and cold war as well. Buta, it's inevitable. I'm not a Saint.
I choose latter, however, both of us got hurt more deeply in such "war". How come! We argued so fiercely while it came to such little problems. Was I too selfish, too straight forward? How to get comprised? I know how to deal with such kind of issue in business, but, I was really depressed in handling this situation, for we are so close. However, we seemed to be strangers to each other now...

3.9.05

我喜歡淡淡的想你

我喜歡淡淡的想你

我喜歡淡淡的想你
我喜歡看樹枝上那淡淡的嫩綠。
它是春天的使者，它是清晨的開始，它是朝氣蓬勃先驅，它提醒你現在是雨後的潔淨與清新……

我追求淡淡的友誼。是朋友，卻不常常見面，
偶爾電話中淡淡的一句：你好嗎？
淡淡的問候此時就像發芽的思念一樣蔓延開來，牽掛將牢居你的心頭。
俗話說：君子之交淡如水；
友誼中的這個「淡」字又包含了多少的真誠與純潔呢！

愛要淡淡的。詩人汪國真說：「愛，不要成為囚。
不要為了你的愜意，便取締了別人的自由……少是愁多也是憂……」
不是你的拽也拽不住，是你的跑也跑不了。
朋友，記住：淡淡的愛才會有幸福到白頭。

我欣賞那種淡淡的微笑。它讓女人更溫柔嬌羞，
它讓男人更成熟大度。它讓孩子更天真燦爛，
它讓老人更慈祥寬厚。護士的微笑能減輕病人的疼痛，
領導的微笑才覺得平易近人，鄰友見面淡淡的微笑才顯得親如家人

我喜歡淡淡的水。一杯涼白開足以解渴。
茶呢，也要淡淡的，淡淡之中才品出它餘味的清香。
喝咖啡不要加糖，淡淡的苦才是它原來的味道。

我還喜歡天空中那朵淡淡的雲，它將天空襯的更高更，更寬闊；
有時候真希望自己就是天空中那自在又瀟灑雲兒，
朝迎旭日昇、暮送夕陽下、身隨魂夢飛、來去無掛……
我喜歡淡淡的風。春風吻臉輕輕，秋風撫面溫柔，
夏天的風送來涼爽，冬天的風帶來清涼。
看，那搖曳的柳枝、那麥浪的翻滾、那浪花的跳躍，那是風在舞蹈。
聽，耳邊還有風的聲響，可是遠方的你在輕聲的呼喚。

28.8.05

水果醫百病

水果醫百病

病症　　　　水果
───── ───────────────────
貧血　　　　葡萄,橘子,蕃茄,蘋果,草莓,櫻桃
膽固醇過高　山竹,核桃
高血壓　　　葡萄,橘子,蕃茄,蘋果,核桃,酪梨,香蕉,西瓜,柿子,梨子,桃子
動脈硬化　　橘子,蕃茄,蘋果,草莓,核桃,香蕉
血管脂肪化　橘子,蕃茄,蘋果,草莓,核桃,香蕉
中風　　　　蘋果,柿子,鳳梨,奇異果
心臟病　　　蘋果,核桃,酪梨,香蕉,西瓜,梨子,鳳梨,奇異果
糖尿病　　　蕃茄,西瓜,梨子,桃子,番石榴,枇杷
支氣管炎　　葡萄,蘋果,草莓,櫻桃,柿子,梨子,鳳梨,枇杷
哮喘　　　　葡萄,桃子
潰瘍　　　　酪梨,香蕉,梨子
胃炎　　　　葡萄,蘋果,酪梨
腸炎　　　　葡萄,蕃茄,蘋果,香蕉,鳳梨,番石榴
腹瀉　　　　蘋果
消化不良　　木瓜
痔瘡　　　　蘋果,香蕉,柿子,桃子
肝病　　　　葡萄,橘子,香蕉,李子
膀胱炎　　　西瓜,桃子
尿道結石　　西瓜,奇異果,李子
尿道炎　　　葡萄
腎臟病　　　葡萄,橘子,蘋果,草莓,香瓜
內分泌失調　葡萄,蘋果,木瓜,香瓜
背痛　　　　西瓜,梨子,柑橘
腰痛　　　　西瓜,梨子,柑橘
關節炎　　　葡萄,枇杷

An English Test

An English Test

http://www.hastars.com/flashgame/habraineng/habraineng.swf

21.8.05

【分享】笑話

▲中獎了

某天，一位小姐收到一封簡訊：

「恭喜你！抽中了200萬。本活動由xxx律師見證，請盡快與我們聯絡。」

於是，這位小姐就很高興，立即回他們簡訊：「請幫我捐給慈善機構。謝謝！」

▲插插頭

在炎炎的夏日裡，只見客廳裡的阿公和小孫子熱的直冒汗…

終於，行動不便的阿公忍不住啦！

眼睛看著電風扇，開口跟小孫子說：「乖孫，能不能幫阿公插插頭？」

只見小孫子喔的答應了一聲，跑帶跳的衝進浴室拿出一條毛巾後，

出來賣力的在阿公的發亮的頭上「擦」了起來…

▲老婆不見了

對夫婦到超市買東西，過了一段時間後丈夫發現老婆不見了，找了半天都找不到。

於是他便走向一個年輕貌美的小姐身旁很有禮貌的說：

「小姐，我的老婆不見了，妳可以幫我忙嗎？」

小姐說：「好呀，那怎麼幫？」

那男的說：「妳什麼都不用做，每次我老婆看到我跟別的女人講話，

她自己就會莫名其妙出現了 .......」

▲疑心病

「喂，新店市公所你好」接線生重復了一次，可是對方沒有出聲。

「喂，喂，這裡是新店市公所。」接線生有點不耐，因對方竟然不開口講話。

「請問這裡....真的是新店市公所嗎？」一個聲音很緊張的女人，吞吞吐吐問。

「是阿，這裡是新店市公所，請問你要找那一位？」

「喔！我....我....」那女人的聲音突然變的輕鬆起來，而且溫和的，

「對不起，小姐，我不找誰，我只是在我老公的襯衫口袋裡發現這支電話號而已。」

▲有效讀書方法

首先準備一個鏡子對著自己照了一下，上上下下仔仔細細的照過之後。

阿！忽然發現你有非念不可的理由：「靠............那麼醜，不唸書還能幹麻....」

▲不用功

在診所候診室有一位阿嬤和阿嬸聊天。

阿嬤說：「我那個孫子在台灣讀書時很用功，到美國留學後就變得很懶惰。」

阿嬸：「怎麼會呢？」

阿嬤答道：「好幾次我午睡起來打電話到美國找他，他都說還在睡覺。」

▲有哲理的笑話

從前有一個廚子。手藝很好，但卻很「好吃」，常偷吃女主人交待要料理的佳餚；

女主人明知這廚子的壞毛病，卻似乎又無可奈何。

一天，女主人買了一大塊豬肉，要做炸排骨，但女主人又怕廚子揩油偷吃，

於是自己先動手切肉，共切了32塊肉，再交給廚子加料入鍋。

當香噴噴的炸排骨端上桌時，女主人一數──沒錯，是32塊肉，

但仔細一看，每塊肉都小了些，都有「切痕」。

原來是廚子知道女主人曾算過，所以他只能在每塊肉上「偷切一小塊」來吃。

女主人看著一大盤肉，嘆了一口氣，也吟了一首詩：

「出兵三十二，收兵十六雙；點兵兵不少，個個都受傷！」

哇，這女主人真有學問。

▲上游泳課

上課前，體育老師問大家：「你們當中有沒有『愛國詩人』？有的話，請誠實舉手！」

同學們一聽，都霧煞煞，真是聽不懂，老師怎麼會突然問什麼「愛國詩人」？「哎呀，你們真是沒學問！」

體育老師說：「不敢下水游泳的就是『陸游』；下水後會沉沒、不會浮起來的就是『屈原』！

這兩位詩人，不都是歷史上有名的『愛國詩人』嗎？」

哈哈，經過老師的「妙語妙解」，同學們才恍然大悟；所以，約有三分之一的同學──

「愛國詩人」都舉手了，包括我在內。

▲ 豆腐哲學

在民國十多年時，文壇有位知名的笑匠，名叫徐卓立，

他經常在報章雜誌上寫些幽默、風趣、滑稽的小品。

有一次，徐卓立先生在一篇文章中談到，「做人須學豆腐」！

為什麼呢？──「因為豆腐有方正的外表，也有潔白的內肺，宜湯宜炒，可葷可素！」

哈，這真是個「妙喻」啊！不過，在我們「做人學豆腐」時，

千萬要小心，不要成為過時、發爛的「臭豆腐」哦！

▲

話說，有一個法國人、和一個德國人來到台灣，他們受邀到餐廳吃飯；

席間，法國人先吃了一大口「宮保雞丁」，但不小心，吃到辣椒，

很辣，所以法國人就一邊吃、一邊流眼淚。

德國人關心地問：「你怎麼啦？」

法國人說：「沒什麼啦！我只是突然想起我媽媽，心裡有點難過！」

後來，德國人也吃了一大口「宮保雞丁」，吃到辣椒，也是辣得淚流滿面。

此時，法國人亦一副關心地問：「你怎麼啦？」

德國人回答說：「沒什麼啦，我也是想起你媽媽！」

法國人一聽，覺得很奇怪，開口問道：「你流眼淚，幹嘛也想起我媽媽？」

德國人說：「我只是想起你媽媽，怎麼會生出你這麼不誠實的兒子呢？」

德國人的「妙答」，真是令人捧腹絕倒！

30.7.05

「SPA水舞」的神秘魅力

FW:「SPA水舞」的神秘魅力

以水晶音樂的方式呈現，不僅音樂好聽，
更有調和身心、解放心靈的幼纂I
紓解你一天下來所有的壓力，
還有像做完SPA後一樣的效果。
根據統計，市場上有83%的工作者，
喜歡在工作完後找尋放鬆心靈的管道，
而其中就有約34%的人喜歡藉由音樂來抒發。
放鬆一下緊張的神經，「SPA水舞」的神秘魅力！

01-陽光下的水舞－冷泉SPA
http://cn.stareastnet.com/music/NetFriend/MusicFile/889.mp3

02-午後的天堂島－Resort SPA
http://cn.stareastnet.com/music/NetFriend/MusicFile/890.mp3

03-秋夜的桂花香－花茶SPA
http://cn.stareastnet.com/music/NetFriend/MusicFile/891.mp3

04-自在的心呼吸－熏香SPA
http://cn.stareastnet.com/music/NetFriend/MusicFile/893.mp3

05-晨露的森林－芬多精SPA
http://cn.stareastnet.com/music/NetFriend/MusicFile/894.mp3

06-星夜的呢喃－溫泉SPA
http://cn.stareastnet.com/music/NetFriend/MusicFile/895.mp3

07-紫色熏衣草－精油SPA
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08-秘密花園－Home SPA
http://cn.stareastnet.com/music/NetFriend/MusicFile/897.mp3

聽見城市的心跳--林海的心靈鋼琴專輯

FW: 聽見城市的心跳--林海的心靈鋼琴專輯

1.Morning Star晨星
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2.Awakening蘇醒
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3.Corners of the City微光角落
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4.Dove Dance鴿子迴旋舞
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5.Sidewalk Trees行道樹
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6.Lemon Sky灰濛的天空
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7.Entrance to the Lane巷口
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8.A Floating City流動的城市
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9.Glamour風華
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10.River of Light城市流光-原名-帕平的黃昏
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11.Mother of the Night夜之聖母
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12.South Of Cloud (Bonus Track)彩雲之南
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寧靜的周末，我們把心情交給林海，
這位享譽海峽兩岸的天才的鋼琴家，
一位元右手東方，左手西方的心情音樂詩人。

生活在一座城市裏
聽見城市的心跳
每天從早到晚春夏秋冬
不間斷感受這個城市的心靈流光
詩意的棲居靈動的幻想
惟有簡單才是鋼琴和生活的至高境界
幻聽林海的心靈鋼琴，聽見城市的心跳

遺忘是必然的
當生命嗅到了對的味道
孤獨是必然的
當心靈見到了對的風景
有些離開是可以微笑看待的
如同你向往生命溫度的那次出走
月光邊境下是你繪製的心靈風景線
月光是必然的
當生命變成了微笑

在2002年剛剛以《月光邊境》獲得金曲獎
最佳流行音樂演奏專輯獎的鋼琴才子林海，
在2003年再度包辦製作、作曲、演奏
推出經典代表新作《流動的城市》。
這是今天爲您介紹的這張唱片，從1995年首度出版專輯至今，
早已廣受樂迷青睞的鋼琴家林海在2002年的金曲獎上大放異彩。
由林海和范宗沛共同製作、作曲、演奏的《故事》，
《鋼琴與大提琴》；還有林海製作、作曲、編曲的《蝶舞》，
將傳統的揚琴器樂注入現代語法的揚琴專輯；
以及林海製作、作曲、編曲、演奏的《月光邊境》
三張專輯同時入圍金曲獎最佳流行音樂演奏專輯獎。
而最後由他的個人鋼琴演奏專輯《月光邊境》獲得了此項。

林海在創作上的才情若不提及獎項也一直是有目共睹的。
擅長以鋼琴描繪心靈的林海，創作演奏的鋼琴音樂，
都有著一種獨特的內心世界的呈現。
2000年的《貓》的鋼琴的專輯，是他與愛貓咪咪之間，
生活中動人的親密的情感。
而《月光邊境》則是他與孤獨共處的心情，
現在我們所聽到的《流動的城市》這張唱片是
生活在北京城市當中的林海，
透過詩意的描述和生活化的場景喚醒了
都市人對所在城市的情感認同。
流動的旋律，散發光芒的音符，
譜寫現代人誠市生活當中的詩意樂章。
其實城市也是可以有詩意的。

在這張唱片《流動的城市》當中樂曲中呈現了都市的影像，
一年四季每天從早到晚，不間斷的不同的城市光影。
林海已然細細品味城市流光。
第一首曲子《晨星》有典型的林海風的印象派的音樂，
有著舊作城南舊事的清新深刻。
第二首我們剛剛所聽到的《蘇醒》是相當清新的的曲調，
中段小小的變奏更添趣味。
第三首是現在所聽到的《微光角落》，
像日劇配樂般的具有張力，情感豐富。

唱片中第五首叫做《行道樹》。
其中寧靜安詳的一種曲調和速度，
就好像電影慢動作的配樂，
沈穩和緩的情感流逝充滿了音樂的語言。

黑鍵與白鏡之間，十隻手指之下流動的是詩一般閃亮的樂章。
一個人坐在黑暗裏，輕柔的光線靜靜的似音符流淌，
十指起落，一個high E如柔柔的、慢慢的呼吸，在夜裏開啓。
整個房間開始變的柔和與豐盈起來，音符緊隨音符，
如同黑鍵緊挨著白鍵，心也仿佛有了波光粼粼。
鋼琴是心的聲音，她在暗夜裏波光粼粼。

四季的交替好似人生的轉折期，
兒時、青年、中年、老年、眼角的皺紋、
白了的發線遇見生命的終點來臨。
如果能像山巒間的小溪緩緩流淌，
永不停息，該怎麽珍惜？

若將林海所編制的大作品的音樂作品比做是繪畫當中的彩繪，
那麽他的鋼琴音樂就像是素描。
然而林海只用鋼琴這個樂器所呈現的音樂素描，
同樣能夠展現豐富的音像與多彩的線條，
如同音樂史上的西方的音樂大師，
如蕭邦、李斯特、拉威爾等人的鋼琴作品。
素描般的鋼琴音樂如何能呈現立體與色彩感呢？
這些創作者無非是聰明的利用各種和聲、
對位、主旋律與附旋律的交錯與穿插，
讓單一音色的鋼琴呈現接近樂團編制的線條與多元的音樂彩度。
林海的音樂沒有排山倒海的煽情，
也沒有太戲劇化的激情，就是在那樣的雲淡風輕，
理性和口語話的音樂對白裏感受到
音樂家內蘊著無以言欲的深切情感。

唱片中第五首叫做《流動的城市》。

你好像丟失了什麽，是金錢嗎？
你好像失去了什麽，是地位嗎？
你好像恐慌著什麽，是噩夢嗎？
你好像逃避著什麽，是情感嗎？
你好像找到了什麽，是親情嗎？
你好像掌握了什麽，是自我嗎？
你好像捕捉到什麽，是感悟嗎？
你好像看到些什麽，是希望嗎？

生活在一座城市裏，聽見城市的心跳，
林海的《流動的城市》，
該如何向你介紹這位年輕的鋼琴家林海呢？
該怎麽來形容他呢？
2000年夏天林海一個人走在午後喧鬧的北京胡同裏，
觀光的黃包車穿梭在長巷的綠蔭下，
暑氣熏人，沿街擺開的麻將聲沸騰著。
林海走近柳樹下的一群，俯視著。
賭興正濃的老人們，擡頭望他一眼，
不動聲色的如看一隻飛鳥。
林海尷尬笑了一下，走開。

這就是林海不去打擾，也不想被打擾，
天生一股一世獨立的氣質。在自己房子裏做音樂，
說是自得其樂，卻又孤獨的很；
不喜歡笑的人笑起來卻又孩子般的稚氣。
樂評人說他是一個右手東方，左手西方的天才音樂家，
有著蕭邦的氣質以及德布希的庸懶與悠揚，
具有佐治.溫斯特親和和強烈的旋律性，
?H及凱希.JARY的豐富而充滿想象的思考性。
可是林海自己卻說他就是一個做音樂的人罷了。

在20歲的時候林海從全國的競賽當中脫穎而出，
代表中國參加美國範克萊本鋼琴大賽，
成爲有史以來首位入圍准決賽的中國人。
1992年從中央音樂學院畢業，12 歲開始接觸爵士樂，
加上扎實的古典音樂的訓練，讓林海的音樂散發著獨特的氣質，
他的鋼琴猶如印象派般波光粼粼，突如其來的轉調，
聰明的讓人驚喜，簡單的動機可以發展成令人目眩的光影，
單純的旋律瞬間蛻變爲壯麗的浪漫。
他遊弋於古典、New age、現代、爵士多風格之間，
乾淨、空靈、溫暖、恬靜、自然，淡淡流露出文學的味道，
讓樂曲飄散著人文的氣質。
樸素、簡靜的創作風格再現了他自己的心靈世界。
聽他的音樂成爲最大的享受，因爲發現了自由中的即興，
即興中的自由。

林海說：我的音樂是希望把城市生活重壓下，
飽受折磨不快樂的人們，帶到一個清新沒有污染，
並且可以心靈解脫的世界。

這是林海帶來的最新的唱片。

夜一片寂靜
你寂寞難眠
北斗七星拉起你的手說要爲開個Party
她請來了嫦娥跳舞月亮照明
還有流星爲你表演煙火show
和星河練習已久的大合唱
你笑了嗎
還冷嗎

Pix fm Muenchen

It's my first time to visit Munich. Though it's raining much during my trip, she likes a sleeping beauty and is really attractive. Some photos taken were uploaded and might be reached by the following link.

http://hk.pg.photos.yahoo.com/ph/suigsa/album?.dir=/50d3&.src=ph&.tok=phJt6TDBp42bAOsu

For me, it's a quick trip, hopefully, I can have more chances to explore this place and country in the coming future.

Best wishes to you all :)

Cheers,

Sara
>

A fantastic music flash

>>
> http://hollywoodrecords.go.com/polyphonicspree/questfortherest/
>>
>>
>>
>> 很漂亮，共有三個關卡
>> 第一關
>> 點仙人掌，讓它結果
>> 再來讓烏龜去吃它
>> 點車上的人讓他吹熱氣球，
>> 熱氣球升空後，就可過關了
>> 第二、三關就自己動動腦囉

女人一輩子的花樣年華

FW: 女人一輩子的花樣年華

今早醒來，看看窗外已是陽光一片，樹都是新綠的，透著生機，忽然地就想到花樣年華這個詞，而一旦想到，心裏便是切切的，花樣年華！

　　對花樣年華深刻於心，最早是源於王家衛《花樣年華》。我想我的性格中充滿著內斂，所以喜愛它，喜愛它裏面的氛圍，以及優雅和精緻，深深地！華麗的旗袍，迷蒙的雨夜，靜止的時鐘，錯落的花瓶，動人的腰肢，離去的背影，默默的傾訴，上海的弄堂，纏綿悱惻的愛情……美麗如斯。

　　每個人，尤其是每個女人，我想都是美麗著一路過來的。

　　花樣的美麗，花樣的年華！而不論年齡的大小，縱然是到她八十歲的時候，我想依然可以！即使是皺紋滿面，卻還有一份優雅、一份恬靜、一份韻味，也還是美麗的。

　　十六歲時，豆蔻年華，如初春的雨露，粉面笑靨，像那含苞的荷花，亭亭玉立，這時的美，不言而喻；

　　二十六歲時，燦爛的年華，有重重和簡單的心事，可以深深地去愛，會對鏡中的自己淺淺地笑，像一朵盛開的夏蓮，淡淡的，卻芬芳沁人；

　　三十六歲時，豐潤的年華，也許愛情已經不重要，而一旦愛，卻是深情，她懂得生活，懂得放棄，會去接男人暖昧的眼神，而不會在心裏覺得難堪，卻也會像一枝嬌羞的玫瑰，是無限嫵媚並動人的；

　　四十六歲時，恬淡的年華，會給自己泡一杯清潤的茶，用淡定的眼神看人來人往，溫和嫻雅若百合，萬種風情在內心，同時面對兒女的成長，有著無限的欣喜，偶爾地，也會奢華一回，但終會回復淡定，女人的光華，不自覺地漾開來；

　　五十六歲、六十六歲時，溫潤的年華，此時，面對自己骨肉的骨肉，沒有什麼比看到下一代更令人幸福的事情了！也許會去選擇艷麗的服飾，只因內心依然有著美麗，可能外表淡然若蘭花，卻還會對愛人含羞一笑，每當此時，每個女人便似蘭花般柔和、樸素、默默了；

　　七十六歲、八十六歲時，如水的年華，可以笑對一切，因為人生的種種已經經歷，包括坎坷，包括年少時的青澀往事，包括愛恨，包括生活的艱辛，一切還有什麼不可以？面對相濡以沫的愛人，內心是平靜的，卻也是深情的，卻再也不會去說一個“愛”字。如果可以，可以甜醇幽雅如康乃馨，恒久的母性，已是不用言語。

　　如果可以，我想永遠這樣地美麗，永遠地花樣著自己的年華！只因女人如花，美由心生。

1.7.05

生命也有保存期限，想做的事該趁早去做

生命也有保存期限~用心去體會吧!

當在生命最美好的時候做想做的事，

否則錯過了，只是悔恨罷了…

生命也有保存期限

印度有一位知名的哲學家，天生一股特殊的文人氣質，

不知迷死了多少女人。

某天，一個女子來敲他的門，

她說：

「讓我作你的妻子吧！錯過我，你

將再也找不到比我更愛你的女人了！」

哲學家雖然也很中意她，但仍回答說：「讓我考慮考慮！」

事後，哲學家用他一貫研究學問的精神，將結婚和不結婚的好、

壞所在，分別條列下來，才發現，好壞均等，真不知該如何抉擇？

於是，他陷入長期的苦惱之中，無論他又找出了什麼新的理由，

都只是徒增選擇的困難。

最後，他得出一個結論：人若在面臨抉擇而無法取捨的時候，

應該選擇自己尚未經驗過的那一個。

不結婚的處境我是清楚的，但結婚會是個怎樣的情況，我還不知道？

對！我該答應那個女人的央求。

哲學家來到女人的家中，問女人的父親說：

「你的女兒呢？請你告訴她，我考慮清楚了，我決定娶她為妻！」

女人的父親冷漠地回答：

「你來晚了十年，我女兒現在已經是三個孩子的媽了！」

哲學家聽了，整個人幾乎崩潰，他萬萬沒有想到，

向來自以為傲的哲學頭腦，最後換來的竟然是一場悔恨。

爾後二年，哲學家抑鬱成疾，臨死前，

將自己所有的著作丟入火堆，

只留下一段對人生的註解：

如果將人生一分為二：

前半段的人生哲學是「不猶豫」，

後半段的人生哲學是「不後悔」。

也許你曾經買了一件很喜歡的衣服卻捨不得穿，

鄭重的供奉在衣櫃裡；

許久之後，當你再看見它的時候，卻發現它已經過時了。

所以，你就這樣跟它錯過了。

也許你也曾經買了一塊漂亮的蛋糕卻捨不得吃，

鄭重的把它供奉在冰箱裡；

許久之後，當你再看見的時候，它已經過期了。

所以，你也這樣與它錯過了。

沒有在最喜歡的時候穿上身的衣服；

沒有在最可口的時候品嚐的蛋糕；

就像沒有在最想做的時候去做的事情，都是遺憾。

生命也有保存期限，想做的事該趁早去做。

如果你只是把你的心願鄭重的供奉在心裡，

卻未曾去實行，

那麼唯一的結果就是與它錯過，

一如那件過時的衣服，一如那塊過期的蛋糕。

25.6.05

希臘神話的起源

希臘神話的起源

在希臘神話中，宇宙最初的形態是混沌 (Chaos)。混沌生了地神該亞(Gaea)，之後出現的是在大地的底層塔耳塔洛斯(Tartarus)出生的厄瑞玻斯(Erevus;黑暗）及在地面出生的尼克特(Night;夜晚）。厄瑞玻斯和尼克特兄妹兩結合生下了光亮(Light)和白日(Day)。接著該亞生出了天空，即是穹蒼之神烏拉諾斯 (Uranus)，烏拉諾斯和該亞結合，成為世界的主宰。他們生下六男六女，即十二泰坦巨神(Titans)。除此之外，他們還生了三個獨眼巨怪和三個百臂巨怪。據說烏拉諾斯討厭子女，把他們藏在該亞體內，不見天日。該亞慫恿子女造反，子女中的克洛諾斯(Cronus)用該亞造的大鐮刀閹割了拉諾斯，從而稱雄世界，但從烏拉諾斯的血液中生出了巨人(the Giants)和復仇三女神(the Furies)。烏拉諾斯和克洛諾斯這兩代就是希臘神話中的老神。

克洛諾斯和妹妹瑞亞(Rhea)生了三男三女。克洛諾斯懼怕被子女推翻，因此在孩子出生時就把他們吞入腹中。瑞亞傷心已極，在小兒子宙斯(Zeus)出世前向大地母親該亞求救，逃到克里特(Crete)，把宙斯藏於洞穴，給了克洛諾斯一塊用尿布包的石頭當嬰兒。

宙斯以後打敗了克洛諾斯，迫使他把吞下去的兄姐重新吐出來。兄姐們感謝宙斯，推他為主神。宙斯和兩位兄弟波塞冬(Poseidon)和哈得斯(Hades) 分割世界：宙斯掌管天，波塞冬掌管海洋，哈得斯則是掌管冥界。宙斯和他的兄姐及子女成為新神，希臘神話的大部分內容都是有關新神一代的故事。

在希臘神話的世界裏，地球呈扁圓形。地球的正中點或是奧林珀斯山(Olympus)或是以神示所聞名的得爾福(Delphi)。地球被海從東到西分隔為面積相等的兩個部分。大洋河岸是福地，即使凡人在那裏也享有永生的幸福。

神的天府位於奧林珀斯山上。常年居住在奧林珀斯山上的有十二位主神及一些世人皆知的小天神，如小愛神厄洛斯(Eros)，青春女神兼諸神斟酒官赫拍 (Hebe)，主管社會娛樂的惠三女神(the Graces)，負責文學、藝術和科學的九位繆斯(the Muses)，紡人類命運之紗、控制人的生死的命運三女神(the Fates)等。

希臘神話把海描繪成兩個朝代。舊朝興旺於克洛諾斯(Cronus)統治時期，由泰坦巨神俄刻阿諾斯(Oceanus)和忒提斯(Tethys)所創立。他們繁衍了三千條河流和無數海上神女。後來大地母親該亞(Gaea)的兒子涅柔斯(Nereus)成為海洋中的長者，以預言天才、知識和對真理及正義的熱愛著稱。他的女兒和宙斯(Zeus)的哥哥波塞冬(Poseidon)結為伉儷，從而聯了海的新舊兩個朝代。

希臘神話世界中的陰曹在大洋河彼岸，已知世界的極端邊緣的下方。那裏荒蕪的河岸永遠不見天日，籠罩在雲霧之中，冥國的邊界是兩條河：恐怖的、對神祇來說也是神聖可畏的斯堤克斯河(Styx)以及悲愴河阿刻戎河(Acheron)。艄公卡戎(Charon)在悲愴河岸接待亡靈，而三頭蛇尾的大狗刻耳拍洛斯 (Cerberus)守衛冥國的大門，不讓亡靈逃出冥國。冥國是由宙斯(Zeus)的哥哥哈帝得斯(Hades)及其妻子珀耳塞福涅 (Persephone)主宰的。

砍柴 (壓力大者請看看)

砍柴 (壓力大者請看看)

有一個年輕人到山上工作，每天到森林面去砍木材，他非常努力的工作，別人在休息的時候，他依然還是非常努力的在砍材，非得到天黑，否則絕不罷休，他希望有朝一日能夠成功，趁著年輕多拼一些；可是來了半個多月，他竟然沒有一次能夠贏過那些老前輩，明明他們在休息，為什麼還會輸他們呢？
年輕人百思不解，以為自己不夠努力，下定決心明天要更賣力才行；結果隔天的成績反而比前幾天還差；這個時候，有一個老前輩就叫這個年輕人過去泡茶，年輕人心想：成績那麼爛！那來的美國時間休息啊？便大聲回答：
謝謝！我沒有時間！

老前輩笑著搖頭說：傻小子！一直在砍材都不磨刀，成績不好遲早要放棄
的，真是精力過剩。

原來，老前輩利用泡茶、聊天、休息的時候，也一邊在磨刀，難怪他們很快的就能夠把樹砍倒；老前輩拍拍年輕人的肩膀說道：年輕人要努力！但是別忘了要記得省力千萬可別用蠻力！哈..老前輩閃著他剛磨好發亮的斧頭!

你呢？別忘記！你要的是效率，不是有事情做就好。
提昇你的技巧、能力，你才會有時間做你應該做的事情。
不然就是去唱「沒時間」吧！

學習解壓的方法很重要，提供幾個舒緩壓力的要訣：

1.深呼吸
當自己覺得有壓力時，先做幾個深呼吸，讓自己稍微平靜一下。

2.暫時離開
有時短暫的離開壓力情境，事情反而更容易處理。

3.笑一笑
不管目前如何，都讓自己笑一笑，不管是假笑、苦笑都好，讓自己看看微笑的自己。

4.動一動
讓自己活動一下，身心是一體的，讓身體藉由運動放鬆，心理也會有同樣的效果。如果能讓自己養成運動的習慣，自己的身體健康及抗壓指數，都會有大幅提升喔！

5.一次一件事
有壓力，常常是自己同時面對很多事情，而正困擾其中的時候。此時，讓自己一次只想一件事，一次只處理一件事。

6.整理一下再出發
讓自己整理一下再出發。有時事情無法處理，常常是因為自己慌了，讓自己靜一靜，想一想究竟發生什麼事，過程中有哪些方法會是有幫助的。

21.6.05

Time tunnel

Living in this remote area of the city, I have to pass through three tunnels on my way to office everyday. I like enjoying the scenery on the way to work, though there are no many changes found. All of them are the first impression of the beginning of my day, the hills, the bridge, the sea, the ships, the elegant cars, and the special car plate nr. as well. However, I can see nothing except the dim lights on the wall while the bus arrive at the tunnel. They are of a quite length, I should say, it takes the bus a few mins. to pass through the whole tunnel. Most of time, I will keep my eyes shut until I feel the light at the end of the tunnel. I will see the sun, the sky and the colorful world again. After several mins. the whole scene changes...

A cartoon character named Doramon, is one of my most favorable figure. He has a time machine, which ccould bring him and his friends to travel the past and the future. I dreamed that I will buy a real Doramon and send him to the present me, if he will be available in the forseeable future. But I have not get this present so far. Till today, I am still keep this dream in my mind. The tunnel looked like that time machine. I remembered Tao Yuanming's famous tale about the Peach Blossom Spring. Though I could not find the idyllic enclave in that tale, I do like the bright light at the end of the tunnel. A few minutes could be an hour in the status of "in-between" - I don't afraid of "dark or black", but I don't like the uncertainty from the environment around.

In and out, in and out... That's the cycle of the time and pace...

18.6.05

ShowLetter01

ShowLetter01
Originally uploaded by Sara Chau.

Simplicity

英國踢踏舞17首音樂

英國踢踏舞17首音樂

1996年，創下了世界金氏紀錄踢得最快的男人麥克‧佛萊利 (Michael Flatly) 推出了史上最偉大的踢踏舞劇─【舞王】 (Lord of the Dance)，而來自全球各地瘋狂的邀約，讓麥可的子弟兵成立三團【舞王】來應付與日俱增的全球巡迴演出，短短7年踏響全球三十多個國家、12張白金影音銷售獎、1千萬張CD銷售量、4億美金票房收入，讓【舞王】為全球最受矚目的踢踏舞劇。
2000年麥可‧佛萊利結合旗下三團【舞王】於英國海德公園以120人龐大陣容演出【火燄之舞】(Feet of Flame)，成了史上最夢幻的演出，至今無人匹敵。儘管麥可在2001年美國巡迴演出之後，正式宣布高掛舞鞋，但是【舞王】在全球的熱潮卻從來沒有退燒！不僅目前【舞王】1及2團仍全球巡迴表演，而3團則由拉斯維加斯知名的威尼斯大飯店以2億5千萬美元簽下他們長駐演出，【舞王】更成了愛爾蘭踢踏舞的代名詞。如果您還沒有看過或親身體驗過【舞王】，那您就不算真正見識過愛爾蘭踢踏舞的磅礡聲勢。

《舞王》全紀錄
*世界金氏紀錄保持者─麥可‧佛萊利監製
*愛爾蘭首席音樂大師─羅南‧哈德曼配樂
*創英國溫布雷競技場連續21場全滿最高紀錄 (至今無人打破)
*巡演七年全球票房收益已達4億美金
*影音專輯榮獲十二白金
*全球CD銷售量達一千萬張
*澳洲巡演25萬張入場券10日內銷售一空
*2000年三團【舞王】以120人龐大陣容演出創世紀舞劇【火燄之舞】

曲目
01 Cry Of The Celts
http://www.lordofthedance.ru/music/lotd/01.mp3

02 Suil A Ruin
http://www.lordofthedance.ru/music/lotd/02.mp3

03 Celtic Dream

http://www.lordofthedance.ru/music/lotd/03.mp3

04 Warriors
http://www.lordofthedance.ru/music/lotd/04.mp3

05 Gypsy fulisir.us2139
http://www.lordofthedance.ru/music/lotd/05.mp3

06 Breakout fulisir.us494
http://www.lordofthedance.ru/music/lotd/06.mp3

07 The Lord Of The Dance
http://www.lordofthedance.ru/music/lotd/07.mp3

08 Spirit In The New World
http://www.lordofthedance.ru/music/lotd/08.mp3

09 Fiery Nights
http://www.lordofthedance.ru/music/lotd/09.mp3

10 Lament
http://www.lordofthedance.ru/music/lotd/10.mp3

11 Siamsa
http://www.lordofthedance.ru/music/lotd/11.mp3

12 Our Wed ding Day
http://www.lordofthedance.ru/music/lotd/12.mp3

13 Stolen Kiss
http://www.lordofthedance.ru/music/lotd/13.mp3

14 Nightmare
http://www.lordofthedance.ru/music/lotd/14.mp3

15 Victory
http://www.lordofthedance.ru/music/lotd/15.mp3

16 Cry Of The Celts *
http://www.lordofthedance.ru/music/lotd/16.mp3

17 The Lord Of The Dance
http://www.lordofthedance.ru/music/lotd/17.mp3

4.6.05

中藥-- 好正！

中藥-- 好正！

光滑肌膚
材料：杏仁一兩,薏米一兩.
用法：將杏仁和薏米,加三碗水煲至二碗水,煲過後待;
溫用以洗臉,可令皮膚更有光澤和嫩滑.

消除臉黃
材料：白芷一兩.天花粉一兩.川芎一兩
用法：三碗水煲至二碗水,用以洗臉,可促進血氣循環,
行氣活血,適合臉色較黃的人士使用.

漂白臉部
材料:白醋
用法:用香皂洗臉後,把米醋一至二湯匙沖水一盆洗臉,
片刻後,再用清水洗一遍,每日一次或數日一次.

治脫髮.烏黑髮
材料:何首烏.茯苓.牛膝.當歸.枸杞子.菟絲子.補骨脂
用法:五碗水煲至二碗水,溫水服.

治療暗瘡的方法
把暗瘡的治療分開三個階段.

第一階段在暗瘡開始形成時,用鹽水洗臉.
用法:利用一盆約2公升溫水加鹽一湯匙和水混合.

第二階段清除暗瘡留下的痕跡.
用法:二湯匙的酸乳酪塗滿臉部,用毛巾蓋上防止汁液
流出經10至15分鐘後.再以溫水洗淨臉部,每週二次
即至痕跡消失.

第三階段暗瘡漸漸隆起開始化膿時
用法:魚腥草少許絞碎出汁,利用棉花棒沾汁液,輕輕
塗在臉上和用魚腥草三錢煎水內服

　
使皮膚更加漂亮
城市的人多數都使用化妝品,久而久之令到皮膚失
去光澤,在過去普遍利用糠袋來清潔皮膚.
材料:細米糠
用法:把細米糠裝進木棉袋,浸入溫水輕搖數下瀝乾
水分,按在皮膚上摩擦,這種摩擦法最好在沐浴中進
行,每隔數天一次,原本暗淡的皮膚會再呈現光澤.

紅棗牛肉湯
此湯水能使人容光渙發,精神氣足,又其對婦女的體
質有一定幫助.
材料:紅棗.牛肉
用法:先把牛肉放入煲?,最後放入紅棗煲至適合
份量.

乾性頭皮的療法
材料:大蒜.醋.檸檬汁.
方法:把大蒜搗碎成泥狀,用麻布包裹蒜泥塗擦於頭皮
上,相隔數小時後,先用醋梳頭,再用檸檬汁抹頭皮,最
後以熱水充分清洗.

油性頭皮療法:
材料:菊花葉.桃葉汁.
方法:菊花葉三十片,加1.8公升水煮成綠色狀,洗擦頭
皮.再用桃葉汁充分塗抹頭皮上,等完全乾後,用清水
洗淨.如果找不到菊花葉或桃葉,可以用濃紅茶4-5杯
來擦洗也有效.在食物方面儘量少食一些酸性食物,及
有充足睡眠使生活正常.

預防肥胖方法
腰部粗壯的人都是脂肪太多,所以首先要減少脂肪的
食物,在每餐進食時,先儘量吃蔬菜(不含油膩)或多吃
豆腐,這樣就自然少吃了帶脂肪的食物,但是減胖也有
巧妙,如果全身的減身體沒有一點曲線,這樣就讓其發
胖算了,所以你須要在健美體操下一點功夫,另外,還要
製造飲料,防止多飲帶糖的飲品,方法很簡單,海帶粉少
許用水沖服再放一個酸梅,就可飲用.
注意每人的體質各有不同,不適合者不要採用.

治療肥胖的藥方
肥胖在任何地方都存在.尤其生活富裕的地方,他們不
喜歡運動,常常久坐久臥都是造成肥胖的主要原因.
材料:防己,黃蓍,甘草,白朮.
方法:用水煎服.
應用於肥胖,四肢沉重,汗多,易疾疲倦,腹部肥痛,
肌肉鬆弛.
注意每人的體質各有不同,不適合者不要採用.

對體形肥胖的療法
對內熱偏盛人士有健脾利水減肥之功用.
材料:冬瓜子.紅豆.苡仁.糯米各適量.
方法:先把紅豆.苡仁蒸20分鐘,然後加糯米,冬瓜子;
蒸熟後放入黃瓜,即可食用.
注意:脾胃,虛寒人士不適宜服用.

防止腋臭
每逢夏季天氣十分炎熱,體溫上昇會做成體臭,尤其腋
下產生的氣味十分利害.
材料:白菊花.辛夷花.苞谷粉.滑石粉.冰片.
方法:把各藥研細塗抹腋下.

治療黑眼圈的方法
黑眼圈是一種眼部皮膚形成黑色環狀的疾病.治本的方
法是需要有充足的睡眠和休息.多食芝麻.黃豆.蔬菜.
水果等食物,還可用浸有熱牛奶的藥棉覆蓋眼部,以消
除黑眼圈.

對脫髮有幫助的小食
脫髮除了遺傳因素外,則可能與缺乏鋅,硒等微元素有
關,我們可以利用一些簡單的小食就能達到防止脫髮的
目的.本小食含有銅,鐵等多種微元素和多種維生素,可
以促進髮根的黑色素細胞,使白髮變黑發亮.
材料:桃仁,紅砂糖,各250克.
做法:將桃仁用清水洗淨,焗乾,再與紅糖混和,加清水
煮成桃仁,每日早,晚各吃各8粒,連續吃2~3個月.

美容良藥蜂蜜
一些簡單的食療或沖劑對美容都十分有效,例如我們常見
的蜂蜜就是一種很好的美容食品和護膚用品.蜂蜜的藥效
能清熱.解毒.潤燥之功;味甘而平和,故受古代及現代的女
士喜愛.
藥方:對貧血.臉無血色者
方法:可每日分三次,沖服90克蜂蜜飲用
注意:有糖尿病之人士須慎用.
藥方:對皮膚乾燥.容易破裂.粗糙等
方法:以蜂蜜.蒸餾水.雞蛋各適量混合製成臉膜敷臉.
雖然這些藥方效用緩慢,但是安全和價廉,任何年齡的女
士都適用.不過蜂蜜的挑選最為重要,因市面有很多蜂蜜是
由糖水混合蜂蜜而造成,所以各位使用時需要小心選擇.
注意:有痰濕和腸滑泄瀉者不宜內服.

去皺膏
秋天時我們需要用一些護膚品來保護皮膚,但是市面上的化妝品多
含化學物質,現在介紹此方的材料多是天然物質,產生的副作用相對
減少.經常使用此膏可減少面部皺紋,並有潤膚之效.
材料:蜂蜜.白糖.牛奶各適量.
方法:把各材料調成膏狀,每日早晨或晚上塗於面部,10至20分鍾後,
再用清水洗去.
注意:對以上材料有皮膚敏感的人士,不要使用.

清代的美容藥方
古人早已知道珍珠的美容作用,在各朝代的內宮妃子都有不少利用
珍珠配方,光緒年間傳出一條美容秘方,效力相當強,可惜製作十分
繁複,藥方折錄以下:綠豆粉.山奈.白附子.白僵蚕.冰片.麝香,以上
各味磨成細粉,過極細目篩,對胰皂混合使用.
珍珠含多種氨基酸和碳酸鈣,可以增加皮膚的營養,用作美容時應以
新採的珍珠為好,據說清朝慈禧太后也常常用珍珠粉美容.
在現代把藥材磨成細粉已經不是一件難事,除了用搗拌機外,還可以
到一些專賣藥粉的中藥店購買,但要小心選購,因藥材磨成細粉後是
很難辨認,如果混合其他有毒雜質,對健康會造成損害和得不到應有
的效果.
注意:對以上材料有皮膚敏感的人士,不要使用.

減肥茶
在城市居住的人很容易患上肥胖,但過份減肥卻形成身
體衰弱,所以我們需要一些有減肥作用又不會損害健康
的飲料,此飲料能去脂肪.降血壓對營養過剩的肥胖尤
其有效.
材料:鮮荷葉一張.生山楂五個.茶葉一錢.
方法:先將荷葉及山楂洗淨,然後切成細片和茶葉加水
煮沸即可,每日以此當茶飲用,體重自然減輕.
注意:體質虛弱或貧血之人士,不可試用.

西瓜汁美容
以西瓜汁的美容方法,民間早有應用,只要勤用西瓜
皮擦面或擦手,堅持一個夏季,可使皮膚潔白細嫩.
注意:對西瓜有過敏之人士,不可試用.

小孩痱子方
夏季天氣炎熱,小孩經常患上痱子,除了塗擦藥膏外,還
可以煎些湯水飲用.
材料:金銀花或地骨皮各2~5錢.
方法:煎水代茶.
金銀花能清熱解毒,對一些瘡疥有很好療效,而且味道
甘甜,適合兒童飲用.
注意:患病之小孩不宜服用.

生髮古方
古時在民間相傳一條能醫治婦女禿頭的藥方,製作簡單
安全,男女都適合使用.
材料:鮮南瓜藤.
方法:搗汁塗患處.
傳聞頭髮即可復出,可能有所誇大,但試試無妨.
注意:對南瓜汁產生過敏的人士,不適宜試用

利用天然汁液除雀斑及蝴蝶斑
在民間常用絡瓜莖中的汁液去除雀斑及蝴蝶斑,這些汁液又名天蘿
水,具有活血通絡消炎.解毒等功效,還可以滋潤皮膚,防止皺紋.
材料:絡瓜汁
方法:取天蘿水的方法是在離地面約20~30厘米的地方,將莖剪斷,
把雙頭插入乾淨的玻璃瓶中,數小時後便可收取汁液,將汁塗患處,
為了長期使用可適量加些防腐劑...
注意:對絡瓜汁及防腐劑產生過敏的人士,不適宜試用.

古代的香水
在古代有很多女士已經知道用香水增加吸引力,其中有些全用天然
香料製作成,雖然製作稍為複雜,但這些香料對人體副作用輕微,沒
有加入任何人造色素,所以值得嘗試.
材料:玫瑰花露.茉莉花露.金銀花露.桂花露.蘭花露.素馨花露.
方法:用水蒸氣蒸餾法,取得花露與適量酒精混合可長期使用.
因製作香水複雜,所以現再介紹製作一藥用香包給所有女士們,製作
方法簡單易行,在很短時間就可以完成,希望能在聖誕節使用.
材料:零陵香二?.檀香一?.丁香皮辛夷花各五錢.茴香一錢.
方法:先準備一個綿或絹袋,將以上各味搗碎,加入冰片.麝香少許,
放入袋內繨合即成.
注意:對成分內的各種藥物或氣味產生過敏的人士,不可嘗試使用.
備註:香水或香包的成分和分量可以自由選擇,但是要小心氣味過於
濃烈,令臭覺感到不適.

蘆薈美容法
在中草藥植物裏,蘆薈對美容有良好的作用,所以有很多護膚用品都
是用蘆薈做材料,而且蘆薈有購買容易,使用方便的特點.
材料:生鮮蘆薈一片
方法:首先剖開蘆薈的葉片把表面切除,利用肉質輕擦患處,然後用
溫水洗淨或用蘆薈泡水清洗,此方對雀斑.粉剌.蝴蝶斑.輕微的燙
傷.濕疹等均有療效.
注意:對蘆薈汁有過敏反應的人士,不要試用.

桃花減肥茶
新年買回來的桃花,除了棄置外,還有其他的用途,在古代千金要方
中,有桃花能細腰身的記載,而神農本草經稱桃花令人好顏色,所以
我們可摘取新鮮的桃花陰乾,作美容和減肥之用,方法是每次用數朵
桃花乾泡茶飲用,但花瓣數量不可以增多.
注意:服後泄瀉者,須暫停服用.

治療體臭的藥方
炎炎夏日,稍為活動都會出汗,有時會產生強烈的體味,令周圍的人
都感到不舒服.明代本草綱目中,記載有一方主治療狐臭,此方製作
繁複,但使用較為方便.
材料:辛夷花一?.木香四?.細辛二?.芎藭二?.
方法:把以上各味磨成粉末過濾,每日早晚用細粉塗擦腋窩.
注意:對以上藥物有過敏的人,不要使用.

香口藥方
居住城市的人,因工作忙碌,時常有口氣產生,煮湯煲茶又費時,我們
可以用桂花一錢至二錢加開水浸泡代茶飲用.因桂花能辟臭,具有生
津化痰之功效

秀髮散
在清宮秘方中記錄有慈禧太后使用的護髮藥方秀髮散,秀髮散具有
預防頭髮脫落和增加頭髮光澤的功效.
材料:旱蓮草二?.擅香一?.白芷七錢.山柰七錢.公丁香七錢.粉丹
皮五錢.細辛五錢.辛夷花七錢.玫瑰花五錢.甘草五錢.
製作:首先將各味混合攪碎,然後加入蘇合油搗伴晾乾,再將混合物
磨成粉末,放入玻璃瓶或瓦瓶內儲存.
用法:洗淨頭髮後,將藥粉撒在頭髮上,略等數分鐘,然後用布抹去.
注意:對以上各味藥物,產生過敏的人士不應嘗試.

浴臉
一個好的美容方法,不是只單靠藥物或食物來幫助,還要有適當的運
動及正常的生活規律,才能全面發揮美容效果.在古代,物質十分缺
乏,所以婦女經常運用一些簡單的方法,配合醫學的理論,使美容效
果更顯著,浴臉就是這樣產生,浴臉能促進臉部的血液循環,清除皮
膚的排泄物,防止皮膚乾裂,舒通臉部經絡,從而增加皮膚光澤及彈
性.
方法:利用一條乾淨的毛巾,輕微濕潤,在臉部上下擦洗(不感痛楚為
度),擦至臉部發熱,然後用溫水清洗,每日數次.

令臉色紅潤的食療方
很多婦女因生理關係,令臉色及口唇淡白,常常出現有頭暈心悸,貧
血等現象,此食療對婦女貧血,所引起的臉色萎黃,頭髮稀疏,口唇色
淡,均有療效.
材料:當歸五錢.母雞一隻.生姜及酒少許.
方法:先把雞宰殺洗淨,然後將當歸加水煮汁液,去渣滓,再將雞與當
歸汁同煮,待汁乾後,加入姜片及酒炒熟.

治療口臭的方法
此湯水能治療由於腸胃燥熱引起的口臭,使用的材料簡單實用,對清
解腸胃積熱,有很好療效.
材料:赤小豆一?.陳皮一錢.粉葛一斤.
方法:將以上各味放入瓦鍋和清水一起煎煮,用文火煲至約五碗水,
一日分兩次或三次服用,以後每星期一次,直至口臭消失為止.

皂楝散
主治各類型癬疥,尤其對頭癬最為有效.頭癬俗稱癩痢頭,一般是受
皮膚癬菌感染所造成,可以直接或間接傳染.
材料:?皂?二錢.炒苦楝子三錢.炒焦黃豆五錢.川椒一錢.把以
上各味藥物研成粉末,再與適量桐油調和.
方法:先剃去患處頭髮,再以明?錢半...川椒錢半,煎水洗淨患處,然
後塗藥,每日一次.
注意:對以上各味藥物有過敏反應人士,不宜使用.　　

山楂減肥茶
山楂在現代研究中發現有降血壓和血脂、助消化與陳皮配伍更能加
強理氣消積等作用。
材料:生山楂、炒山楂、制陳皮各三錢、紅茶適量。
方法:將以上各味藥物洗淨放入熱水瓶中，再沖入沸水，略等10多
分鐘，然後當茶飲用。
注意:胃酸過多及有潰瘍者不宜飲用。

臉膜粉
臉膜粉是用天然植物組成,所以副作用相對合成產品為少,尤其對油
膩皮膚.粉刺.丘疹等有治療作用,但因每個人的皮膚對藥物的反應
不同,使用時應留意.
材料:白蘞.杏仁.白鮮皮.白僵蚕白及.丹參各五錢.冬瓜仁三錢.冰
片一錢.以上各味藥磨成粉末,裝入瓶內密封備用.
方法:用適量溫開水把臉膜粉調成糊狀,然後均勻地塗抹在臉部,約
30分鐘後把臉膜除掉,再用溫水洗臉.
注意:對以上各味藥物有過敏反應人士,不宜使用.及避免塗蓋口.
鼻.眉.眼等部位.　　

桑椹蜂蜜膏
對青少年過早白髮,頭髮生長緩慢,出現脫髮等情況有療效.
材料:鮮桑椹一斤(以熟透為佳).蜂蜜一斤.
方法:取鮮桑椹子搾汁,然後放在沙鍋內用文火燒煮,濃縮,稍後加入
蜂蜜煮成膏,待冷凍後貯於瓶中,早晚各服一至二茶匙,或用開水送
服.
注意:對以上各味藥物有過敏反應人士,不宜使用.　　

養顏方
這方具有滋補氣血，健脾胃等作用，能使人臉色紅潤，氣
血充足。
材料:黃蓍一?、當歸三錢，羊腰一對、紅棗十枚，鮮魚
肉適量。
方法:魚肉洗淨去鱗，羊腰去筋膜，與黃蓍、當歸、紅棗
等各味，用清水煎湯，湯成調味即可飲服。

Der Friseur

"小姐, 想怎样剪?"， "剪碎就行了, 不用分界"。加班晚了，到这理发店时，几乎没有客人。在闷热的街上走了很长一段路才到，看来快下雨了。但刚坐下一分钟，已经到我披上浴袍洗头。这里的装修很普通，可以说是简陋，相比起其他的店子来说。我抬眼望见的只有一段短楼梯和一张海报。图中的金发美人高高在上地用冷傲的目光与观众对望，她的发型倒不是太引人注目。

洗发的时间过得缓慢，我每次都想快点结束，很不习惯别人摆弄自己的头而已。终于完成任务了，上次的小伙子不在，今天的理发师样子并且普通，以前也没见过面，不过，谁都无所谓了。

他听了我的答案，怔了一下, 奇怪, 没听过这样的答案吗? 幸好他二话没说就开始了。我不喜欢跟别人闲聊，随手抄起本杂志来打发一下时间。 “咔嚓”、“咔嚓”... 我渐渐觉得他的仔细... 手上的杂志不断接到从头上飘落的发碎。我头发很多，虽然他是很小部分，很小部分地来修剪，书上的头发很快就堆了一叠，其中还夹着白发，唉，快把这些烦恼丝剪掉吧。他很熟练，我觉得他的手只在空中移动。他的手偶尔碰一碰我的头，很柔软，很轻盈。他有一对漂亮的手! 店里的一位伙计开始打扫卫生，仍然没有什么客人。我看杂志也没有什么兴致了，但是这位师傅继续他的工作，丝毫没有受到任何影响。我的确累了，闭目养神... “咔嚓”、“咔嚓”。相比起铺子里播放的Hiphop music。它更有节奏。挺欣赏理发师的温柔和专注, 不经意地, 他的手垂下时, 碰到我的手臂, 一刹哪, 仿佛触电似的麻痹。是我想入非非了吗。还是继续闭目养神吧。自己的耐性实在很差，而且，头部的肌肉越来越紧 - 不喜欢别人控制头部的移动。集中不了精神，一张开眼睛。啊，发型已经清爽了。理发师却丝毫没有减退他的动力，一时站左，一时站右，时而又退到椅子背后面。 Gentleman是绅士， Man with gentle is attractive. Der Friseur ist attraktiv. 当他放下剪刀时，作品便完成了。意想不到地令人满意，对着镜子中的自己，忍不住笑了。经过一整天的忙乱后，终于遇到一件令自己精神一震的事儿。理发师可以休息一下了，我匆忙地付了钱，便急忙地回到路上，赶上回家的巴士。甚至忘了问他的姓名。但实在得感谢他。街上的热气不住地往上冒，似乎，想把我脑中的暧昧意念完全蒸发。

特殊符號總整理(百變表情≧≦)

特殊符號總整理(百變表情≧≦)

滿意.滿足 <(￣︶￣)> []~(￣▽￣)~* (￣﹏￣) (￣ˇ￣) \(￣︶￣)> <(￣︶￣)/ (‵﹏′) ╮(‵▽′)╭ \(‵▽′)/ =============================================================

萬歲.真棒.開心~ ≧▽≦y (/≧▽≦/) (≧▽≦)y (/≧▽≦)/~┴┴ (≧▽≦)(@) \(≧3≦)/ \(≧ω≦)/ o(≧ω≦)o o(≧o≦)o ˋ( ° ▽、° ) o(≧v≦)o ┴┴~\(≧▽≦)/~┴┴ ≧□≦○ =============================================================

驚訝.吃驚~ ︽⊙＿⊙︽ (⊙＿⊙) (@口@) Σ(@)(￣￣)+ Σ(⊙▽⊙"a (@[]@!!) ㄟ(≧◇≦)ㄏ(￣ε(#￣) Σ( ° △ °)︴ =============================================================

無奈.裝傻~ (￣▽￣)~* (￣▽￣)" ╮(╯▽╰)╭ ╮(￣▽￣)╭ =￣ω￣= (￣３￣)a ￣▽￣ ╮(╯3╰)╭ ╮(╯3╰)╭ ╮(╯_╰)╭ (= 0 =)y o()︿﹀﹀o (￣.￣) \(￣< ￣)> (～o￣▽￣)～o ~。。。(~￣▽￣)~[] ˋ(′～‵)ˊ =============================================================

哭泣.謝罪或感謝~ 〒▽〒 m(_ _)m (〒︿〒﹀ ╥﹏╥ =====================================================================

不爽.生氣~ ╭∩╮_()︿﹀﹀_╭∩╮ （*－.－） Σ( ￣□￣；) (/"≡ _ ≡)/~┴┴ （#－.－） (╬￣皿￣)凸 =====================================================================

暴力.體罰~

o(#￣▽￣)==O﹀﹀￣▽￣"﹀o 金鋼飛拳~!!
o(#￣▽￣)==O﹀﹀￣0￣"﹀o 金鋼飛拳~!!
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( > c < ) ＊═─═─═─＊

一般常用
＊═─═─═─＊，、。．？！～＄％＠＆＃＊ ‧ ；
︰ … ‥ ﹐ ﹒ ˙ · ‘ ’ “ ” 〝〞 ‵ ′ 〃＊═─═─═─＊

單線框の＊═─═─═─＊
├ ─ ┼ ┴ ┬ ┤┌ ┐ ╞ ═ ╪ ╡│
▕└ ┘╭ ╮╰ ╯ ＊═─═─═─＊

雙線框の＊═─═─═─＊
╔ ╦ ╗ ╠ ═ ╬ ╣ ╓ ╥ ╖ ╒ ╤ ╕ ║ ╚ ╩ ╝
╟ ╫ ╢ ╙ ╨ ╜ ╞ ╪ ╡╘ ╧ ╛ ＊═─═─═─＊

填色方塊＊═─═─═─＊
＿ ˍ ▁ ▂ ▃ ▄ ▅ ▆ ▇ █ ▏ ▎ ▍ ▌ ▋ ▊ ▉ ◢ ◣ ◥ ◤ ► ◄

＊═─═─═─＊線段輸入＊═─═─═─＊
﹣﹦≡｜ ∣ ∥ – ︱ — ︳ ╴ ¯ ￣﹉﹉﹊﹍﹎﹋﹌﹏︴ ∕ ﹨ ╱ ╲ ／＼
＊═─═─═─＊特殊符號＊═─═─═─＊
↑ ↓ ← → ↖ ↗ ↙ ↘ ↔ ↕ ◐ ◑ ㊣ ◎ ○ ● ⊕ ⊙ ○
● △ ▲ ☆ ★ ◇ ◆ □ ■ ▽ ▼ ▷　►　◁　◄ ￥〒￠￡ ※ ♀ ♂ ♫ ♬ ♩ ☼ ♥ ♡ ◊ ♦ ☺ ☻ ♠ ♤ ♣ ♧ ▪ ▫ ◘ ◙ ◈ ▣ ▒ ░ ▤　▥　▦　▧　▨　▩ 卍 ☜　 ☞ ☎　☏ ४

＊═─═─═─＊左右括號＊═─═─═─＊
〔〕【】《》（）｛｝ ﹙ ﹚ 『』 ﹛ ﹜ ﹝ ﹞ ＜＞ ≦ ≧ ﹤ ﹥ 「」

＊═─═─═─＊上下括號＊═─═─═─＊
︶︵︷︸︹︺︻︼︽︾〈〉︿﹀ ∩ ∪ ﹁﹂﹃﹄

＊═─═─═─＊另類整格＊═─═─═─＊

╒ ╤ ╕┌ ┬ ┐▔▕ ─│═║ ╠ ╬ ╣╞ ╪ ╡├ ┼ ┤╭ ╮╭ ╮ ╚ ╩ ╝╘ ╧ ╛└ ┴ ┘╰ ╯╰ ╯ Ｏｏ｡｡ｏＯ　　╳× ( ︶︿︶)　　o(≧▽≦)o　　≧▽≦　

＊═─═─═─＊希臘字母＊═─═─═─＊

Α Β Γ Δ Ε Ζ Η Θ Ι Κ Λ Μ Ν Ξ Ο Π Ρ Σ Τ Υ Φ Χ Ψ Ω α β γ δ ε ζ η θ ι κ λ μ ν ξ ο π ρ σ τ υ φ χ ψ ω

＊═─═─═─＊羅馬文字＊═─═─═─＊

Ⅰ Ⅱ Ⅲ Ⅳ Ⅴ Ⅵ Ⅶ Ⅷ Ⅸ Ⅹ 〡〢〣〤〥〦〧〩十卄卅

＊═─═─═─＊注音符號＊═─═─═─＊

ㄅㄆㄇㄈㄉㄊㄋㄌㄍㄎㄏㄐㄑㄒㄓㄔㄕㄖㄗㄘㄙㄚㄛㄜㄝㄞㄟㄠㄡㄢㄣㄤㄥㄦㄧㄨㄩ ˙ ˊ ˇ ˋ

＊═─═─═─＊數學符號＊═─═─═─＊

╳ ＋ ﹢ － × ÷ ＝ ≠ ≒ ∞ ˇ ± √ ⊥ ∠ ∟ ⊿ ㏒㏑ ∫ ∮ ∵ ∴

＊═─═─═─＊日常符型＊═─═─═─＊

㏕㎜㎝㎞㏎㎡㎎㎏㏄㏒㏑兙兛兞兝兡兣嗧瓩糎

＊═─═─═─＊圓框英文＊═─═─═─＊

ⓐ　ⓑ　ⓒ　ⓓ　ⓔ　ⓕ　ⓖ　ⓗ　ⓘ　ⓙ　ⓚ　ⓛ　ⓜ　 ⓝ ⓞ ⓟ ⓠ　ⓡ　ⓢ　ⓣ　ⓤ　ⓥ　ⓦ　ⓧ　ⓨ　ⓩ

＊═─═─═─＊日文字母＊═─═─═─＊

アナスイシリーズからスドムをプレゼントりやかなベルガモットオレンジビターからトロピカルなフリージアやシャクヤクなど々とフルツがミドルっぱくラストバニラサンダルウッのブレンドはとってもおいしそうなりんかマジカション

＊═─═─═─＊語法符號＊═─═─═─＊

<在　語　法　數　字　前　加　上　&#　發　出　即　可>

♠＝9824　↔＝8596　 ♣＝9827　♤＝9828 ♥＝9829　
♧＝9831 ♨＝9832　♩＝9833 ♬＝9836　♭＝9837
♪＝9834　 ♫＝9835 ♡＝9825　↕＝8597
＊．．．＊．．．＊．．．＊．．．＊．．．＊
＃。。。＃。。。＃。。。♡。。。♡。。。♡
→☆→☆→☆→☆→╳←★←★←★←★←★←
＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋
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27.5.05

轉貼不要錯放了幸福溫暖的手

轉貼不要錯放了幸福溫暖的手

不要錯放了幸福溫暖的手往往許多人在抉擇伴侶時，容易東想西想，不知所措，就是因為害怕一時做錯決定，看錯人，造成終生的遺憾。
諾貝爾文學獎得主蕭伯納說：「此時此刻在地球上，約有兩萬個人適合當你的人生伴侶，就看你先遇到哪一個，如果在第二個理想伴侶出現之前，你已經跟前一個人發展出相知相惜、互相信賴的深層關係，那後者就會變成你的好朋友，但是若你跟前一個人沒有培養出深層關係，感情就容易動搖、變心，直到你與這些理想伴侶候選人的其中一位擁有穩固的深情，才是幸福的開始，漂泊的結束。

愛上一個人不需要靠努力，只需要靠「際遇」，是上天的安排，但是「持續地愛一個人」就要靠「努力」，在愛情的經營中，順暢運轉的要素就是溝通、體諒、包容與自制(面臨誘惑有所自製)。有許多人總是?「際遇」所迷惑與苦惱，意念不停、欲念不斷、爭逐不散，而忘了培養經營感情的能力才是幸福的關鍵。

所以不要去追問到底誰才是我的Mr. Right，而是要問說在眼前的伴侶關係中，我能努力到什麼程度、成長到什?程度，若沒有培養出經營幸福的能力，就算真的Mr.Right出現在你身邊，幸福依然會錯過的，而活在猶疑與遺憾當中，這不就是許多「愛情虛無症」的遭遇與心態嗎？

若你此刻已有一位長久相伴的伴侶，不要再隨便三心二意地猶疑了，我們往往不易察覺感情中的一個陷阱，就是「近親生慢侮」，也就是經濟學中的鐵律邊際效益遞減法則」，跟你在一起越久的人，就越容易麻木與忽視，而新鮮的「際遇」總是那麼動人可愛。

在感情對待中，難免有摩擦與無心的傷害，而且論得罪自己的次數累加起來最多的人，當然是跟我們在一起最久、最親近的人。而新歡呢，又還沒開始有得罪你的機會，再加上他的刻意討好，所以新歡怎麼看怎麼可愛，舊愛怎麼看怎麼討厭。

但別忘了，新歡身上總是有不確定的未知數，舊愛身上就是有難得的熟悉感、確定感、信賴感。千萬不要隨便在偶然的「際遇」中迷失了自己，錯放了幸福溫暖的手。

所以蕭伯納的話，是要提醒情人不要太鑽牛角尖於尋覓那唯一，應該把精神用在學會經營幸福的能力上，同時也提醒我們「溺水三千隻取一瓢飲」若有幸遇到了難得的伴侶，就不要再三心二意了，因為我們永遠不知道一生何時會遇到兩萬個其中的幾個，所以要知福惜福、活在當下。

25.5.05

My Collection!!

22.5.05

Let me alone

Pls. let me alone while I am depressed.
I couldn't find anybody to commune with while I am depressed.
I have to come here again.
I have no where to hide myself.
No one could help me out.
What a fick world it is.
What's my future, will I go on living like this.
Should be~

21.5.05

古箏

洋蔥浸葡萄酒的驚人效果

洋蔥浸葡萄酒的驚人效果

洋蔥浸葡萄酒的驚人效果洋蔥是一般家庭普通的食物，用以炸、炒、煲湯都很可口，也可配以生果和蔬菜做沙律，原來用作浸葡萄酒(紅酒)，更可治療很多我常見的病。筆者回港時一酒商朋友介紹，當時半信半疑，因他是做法酒入口酒的生意，可能是為了推銷他代理的紅酒，但他卻保證真的有這樣的療效，很多人都飲用，所以回到黃金海岸，便開始浸了瓶來試試，也把這個信息帶給大佬JOE，因其太座LILY和他有齊所有的病症，聽後大家不禁哈哈大笑。心想不用花多少錢，不妨一試，果然不試尤可，一試其功效十分顯著，連老伴也大讚好野。因不用晚間上廁所，而且發覺浸了洋蔥的紅酒入口更醇，更易入口，像筆者不懂飲酒的也可以飲用，通常筆者未試過就不敢寫出來，今次飲過之後覺得效果甚佳，就將其公開給大家，希望人人健康。

材料：洋蔥2個，紅葡萄酒500毫升，1瓶普通紅葡萄酒酒配三個洋蔥。

制法：一. 將洋蔥洗淨，去掉表面茶色外皮，切成八等份約半月形;
二. 將洋蔥裝入玻璃瓶內，加入紅葡萄酒，(將剝下來的外皮也一起加入效果更好)；
三. 將玻璃瓶蓋好密封，在陰涼地方放置約2至8日，(筆者覺得一星期最好)；
四. 將玻璃瓶的洋蔥片，用濾網過濾後，洋蔥、酒分開裝入瓶中，放置在冰箱中冷藏。

飲用方法：
一. 每日約一杯(50毫升)，年紀大的人每次20毫升左右；
二. 每日飲一至兩次；
三. 浸過酒的洋蔥片一起食用更好；
四. 蒸發酒精後飲用, 不喝酒的人，可用兩倍左右的開水稀釋後飲用或每次倒入電鍋內煮約4至5分鐘。
五. 若然喜歡甜的，可加入一點蜂蜜。

看到這?大家是否覺得很容易呢？究竟可以治那些病呢？讓筆者告訴大家，其功效對膝蓋疼痛、白內障、老人痴呆的效果相當驚人，日本非常流行。高血壓的患者，飲了之後血壓正常且安定，也會降低糖尿值，把血糖下降。最妙對老花眼也有很大的改善，飲用之後不用戴眼鏡也可以閱讀一般的周刊、雜誌。每晚都要去幾次廁所的夜晚頻尿症，喝了兩天之後，不可思議的完全恢復正常。每天夜?醒來，一直到天亮都不能再入睡的，不食安眠藥不能入睡的不眠症，飲用之後也會全消除。眼睛疲勞和模糊不清，喝了之後第二天就沒有問題

冷知識

冷知識

(01) 失眠時，好多人會飲鮮奶或數羊，但結果更難入睡。其實平常人呼吸的原理,吸氣短呼氣長，下次如想安睡，只要相反原理，吸氣長而呼氣短即可，在五分鐘內會入睡。
(02) 一罐可樂有十二匙單糖，意思係飲下後會直接變成我們身體的糖分。
(03) 有人減肥不吃早餐，事實所得效果相反，會更肥胖，因相隔晚餐時間太長，下次進食時會吃得更多。不吃早餐，令自己空肚，會很快生膽石，因為沒有食物在肚內，膽會排出一些分泌，久而久之，會變成石而且不吃早餐，會減低新陳代謝，減肥的原理是加強新陳代謝，才可燃燒脂肪，所以無法減到磅。早餐是每天最重要，亦應是最豐富的。可吃粉、飯或麵包等，無須怕會熱量高，因為人體經過一天活動，自然會消耗掉，反而下午及晚餐要小心。
(04) 牙醫推薦應該是吃完早餐才刷牙，因口腔是身體最不潔的地方，比肛門還差，尤其是進食後，最多細菌。
(05) 如想改善胃病或腸胃病，可以生果為早餐，博士就是這樣而解決了他嚴重的十二指腸問題。每天只要進食五至七款不同顏色的生果，就不用進食維他命。
(06) 最有效的進食生果時間是每天下午三時至五時，不是飯後。
(07) 減肥的原理是增加肌肉，有肌肉才可以燃燒脂肪，否則只是減去水份。
(08) 有肌肉的人，就算坐著看電視，也比一個無肌肉的人消耗更多卡路里，因為只要他有多你一磅肌肉，他身體會自然地燃燒五十卡路里，而無肌肉的人，反而要去做運動來燃燒這多餘的脂肪。
(09) 美國及加拿大已經禁止蠔油進口，因驗出有致癌物，所以香港的蠔油近期大減價。
(10) 鹽也不可吸收太多，因為鹽會幫助吸收糖份，少糖但吃鹽，也會幫助糖份的吸取。
(11) 蜂蜜不要買來自國內的，盡可能選購外國產品。
(12) 如想對付仇人，可叫他們去BBQ，食物經過燒烤會產生致癌物質，吃進肚內，不會排出，會長期積聚體內。
(13) 無人能估計體內會積聚多少致癌物質，但當身體抵抗力較弱、年老、忙碌或壓力增加時，就會發出來。
(14) 如無辦法，可用新鮮檸檬汁灑在肉上，會分解致癌物質。不好扮醒，檸檬茶是不可以的。
(15) 纖維素不單有助排泄，也可以吸收脂肪再排出體外，所以如果想減肥，應該多吃。
(16) 香港人要多小心肝，因我們比其他國家的人患肝癌的機會大三倍，飲酒的會更多；而且事前無特別病
(17) 每天進食四至五餐，是少食多餐的原則。徐可減輕胃腸負擔外，也因每次進食後，血液會集中在胃部，令人想睡和疲倦。
(18) 少吃宵夜，因為肉類要用兩小時去消化，會致肥。肉類的選擇不是在於白肉或紅肉，而是在於肉的那個部位，雞髀很肥，但雞胸肉就比較少脂肪，較健康。
(19) 肥胖會導致不育。決定生育前應檢查體重，因有遺傳基因，會生一個肥胖的子女，所以減肥不是只為自己，也為下一代。
(20) 減肥可樂卡路里較低，但有酸性，會令自己肚餓，故會增加食慾，令自己更肥。
(21) 煲湯只煲夠一次過飲就可，不可番滾湯，會致癌，每次番滾，會令湯內的分子變質，影響健康。
(22) 湯的維他命經一天後已經留失，飲下的只是脂肪、膽固醇等，所以煲湯只要足夠一次過飲晒就可以。
(23) 如要加熱，可用微波瀘，原理是微波爐是加熱而不是翻滾，所以比較健康。但要時時檢查微波爐是否損壞，可在市面購買幅射測試錶，測試幅射外洩的程度。如有便要更換，否則我們便會進食了含幅射的食物，影響下一代。
(24) 翻滾的水也不可，但現今社會已難控制。翻滾的油就不好了，如油炸鬼。
(25) 少飲用罐頭湯，因已經翻煲，會致癌。
(26) 一星期兩次重量訓練，如舉重、啞鈐；一星期四次有氧運動，心跳在120上。要減肥就要先做重量再做有氧，效果會好些。
(27) 不可放棄任何一餐正餐，因為會令新陳代謝減慢，減不到脂肪。
(28) 成年人每年會減少一磅肌肉，等如增加5卡路里，這是中年發福的原因，所以要不斷緞練肌肉。
(29) 增加肌肉即淢少脂肪。進食天然食品，外國人進食薯仔時會連皮吃，只要清洗好，是一個好習慣，纖維素增。

是時候清清你身體的垃圾

是時候清清你身體的垃圾

每個人都離不開吃，因為吃東西能補充身體的能量，你更有精神繼續工作、讀書或是從事活動,可是你可能不知道，當我們每天吃東西，在腸子裏至少會積存5至25磅之多的廢物，這些毒素在腸內一再被吸收，最後就會影響身體的健康。也正因為如此，我們的身體就需要一些清除不好的毒素，而用水果來排毒，就成了目前大家熱烈討論的健康議題。　　

櫻桃就是目前被公認具有為人體去除毒素及不潔體液的水果，同時對腎臟的排毒具有相當的功效，而且還能有通便的功用。

另外是深紫色葡萄，也是具有排毒的效果，而且能幫助腸內黏液組成，清除肝、腸、胃、腎體內的垃圾。　　

如果你不是很喜歡吃櫻桃或葡萄，那蘋果也是不錯的選擇，因為蘋果內含半乳醣荃酸，對排毒挺有幫助的，其果膠也能避免食物在腸內腐化。　　

另外，如草莓，也是一種可以排毒水果，且熱量不高，內含有維他命Ｃ，能清潔腸胃道和照顧肝臟，但若你對阿斯匹靈過敏或腸胃功能不好，可能就不宜食用了。　　

當然，每一種水果有不同的排毒功能，像每天吃四到五個蘋果(如果腸胃容易脹氣者，則須有所節制)或喝四杯蘋果汁，預防膽結石；櫻桃就能排解腎臟裏的? r素；葡萄可以清除腸胃的垃圾，所以多吃水果。

吃辣，對抗幅射最勇，因為辣辣的滋味，可以殺菌，讓身體不容易生病。然而最新的研究卻發現，紅辣椒、黑胡椒、咖哩、薑黃素等等香辛料，還可以當作抗輻射的保護劑唷！「農業及食品化學期刊」的最新研究報告指出，香辛料能夠保護細胞的ＤＮＡ不受輻線的破壞；尤其是對於迦瑪射線的傷害，香辛料的保護可說是最為徹底印度研究人員針對各種香辛料進行比較，以了解紅辣椒、黑胡椒、咖哩、薑黃素等各種香辛料預防輻射的保護功效，結果發現，紅辣椒預防輻射的保護功效最為顯著。你也是吃辣一族嗎？腸胃不好的人，可千萬不要隨便吃辣了。　　

少少的吃、慢慢的吃，身體慢慢習慣辣辣的味道，才能夠讓辣辣的感覺保護自己唷！　　

另外，電腦族要常喝味噌湯，或以味噌當沾料，有利輻射線殘留物的排出！味噌含豐富的B12和某種特別的酵素，能將身體內的放射線排出體，曾經接受過化療或是；長期使用電腦的人都應該經常食用，提供給長期使用電腦的各位參考！

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